deporte

Sistema Pendular (Arosiev)
Este propone un:
• Sistema de aproximación a la competición en varias oportunidades en el año.
• Sistema de formación de la preparación especial, dirigido a deportesde combate.
• Divide la temporada en diferentes ciclos independientes uno del otro.
• Emplea sucesivas etapas llamadas “acumulación” y “realización”, que son iguales a período preparatorio ycompetitivo.
• Propone dos tipos de microciclos “principal o básico” y de regulación.
• En la etapa de acumulación se crean las bases para la siguiente etapa de realización, se incrementa la preparaciónespecial.
• Se emplea el estado de especialización de los medios.
• Se estabilizan las acciones técnicas - tácticas.
• Se refuerzan los mejores aspectos del rendimiento deportivo.
• En estas etapasse alternan las dos variantes de microciclos (principal y regulación).
Modelo de Alta Intensidad (Tschiene)
Este fue uno de los principales críticos del modelo tradicional de Matveev, su modeloestá dirigido hacia las altas intensidades de las cargas.
Modelo de Sistema de Altas Cargas (Voroviev)
Este propone un entrenamiento de “altas cargas”, este se fundamenta sobre la siguientebase:
• Aplicación de cargas según los principios de adaptación biológica de los sistemas funcionales del deportista.
• Hacer uso prioritario de las cargas específicas de entrenamiento.
• Realizarfrecuentes cambios en las cargas de trabajo con la finalidad de conseguir continúas adaptaciones del organismo.
• Organizar el año en estructuras intermedias de corta duración.
Campanas Estructurales(Forteza)
En la estructura de campana las cargas de preparación especial están siempre por encima de la general, esto le propicia al atleta la participación competitiva desde el inicio del ciclode entrenamiento:
• Sigue el mismo principio de diferenciación entre las cargas generales y especiales.
• Durante un año de entrenamiento se pueden identificar varias campanas estructurales.
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