deporte

PRUEBAS DE PISTA

PISTA ATLETICA

LA CAMINATA O MARCHA ATLETICA
Es una progresión ejecutada paso a paso, de tal manera que el contacto con el piso se mantenga sin interrupción.



















RESEÑA HISTORICA.-
Se inicio a finales del siglo XV en Inglaterra se incluyó por primera vez en 1908 en Londres en los juegos olímpicos. América llegó a través de Argentinasiendo su fuerte México y en los actuales momentos nuestro país Ecuador a obtenido por primera vez en la historia del atletismo nacional una medalla de oro con el atleta azuayo Jefferson Pérez conseguido en Tokio-Japón en 1992.

DIFERENCIA ENTRE CAMINATA NORMAL Y CAMINATA COMPETITIVA.
En general la caminata competitiva es la función de caminata normal para el uso competitivo por lo tanto tieneque ser más rápida.

EJERCICIO DE APLICACIÓN
Para empezar les recordamos tomar muy en cuenta la identificación gráfica de la secuencia del movimiento en la marcha atlética.

a) Doble apoyo.- sobre el piso de los pies lo cual debe ser momentánea
b) Tracción.- para empezar una nueva jornada
c) Relajación.- fase de descanso
d) Impulso.- amplio en el que intervienen la cadera

1.Rotación de caderas, dejando los hombros quietos.
2. Caminar con las manos entrecruzadas adelante, con los pies sobre una misma línea.
3. Caminar con las manos entrelazadas arriba, con los pies sobre una a misma línea.
4. Los ejercicios dos y tres describiendo círculos, slaloms. Zic- zac , etc.
5. Caminar con manos entrelazadas y brazos flexionados, cruzando las piernas a lado y a lado y apoyando eltalón del pie que va adelante.
6. Caminar con el empiene hacia fuera y luego hacia dentro.
7. Caminar dejando la pierna que va atrás, al pasar hacia delante.
8. Sobre una pared realizar dribling.
9. Caminar con un bastón entre los codos, cuello y espalda, como también entrecruzando las manos.

CARRERAS LARGAS
Como parte histórica de las carreras largas, basta con hacer relación enprincipio a los mensajeros que se utilizaron a través de toda la historia y en nuestro medio se caracterizaron especialmente los Chasquis. Las primeras carreras de larga distancia tuvieron su origen a manera de retos de Inglaterra.
Posteriormente con los intercambios que se realizó con los E.E U.U. se fueron determinando las distancias primero en millas y posteriormente en las medidas que hoy conocemos.LAS CARRERAS DE VELOCIDAD

La primera carrera de velocidad la podemos ubicar por allá en el año de 1946 A.C. cuando Hercúles organizó una competencia para sus 4 hermanos. comenzó por construir un recinto público donde posteriormente se llevaron a cabo los juegos Olímpicos, en forma de media luna bien cerrada en sus extremos o como una herradura, como medida utilizó su pie que colocóalternativamente sobre la cinta interna de la media luna, lo cual le dio un total de seiscientas veces su pie.
La historia reconoce como el primer vencedor en esa clase de competencia a KOREBUS. Se relata que en esta prueba solo tomaban parte cuatro competidores pues la superficie no permitía a más corredores. Fue en Inglaterra donde aparecieron las cuerdas que determinaban las calles, hoy denominadoscarriles.

La F.I. A.A. FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE ATLETISMO, ha venido por medio de estudios y análisis de los técnicos elaborando los reglamentos que actualmente nos rigen. En cada país existe una organización similar y dependiente de la FIAA, que se denomina FEDERACIÖN, esta Entidad es la encargada de velar por el atletismo. Al momento no existe grandes cultores de la velocidad pura queha superado la barrara de los 10 segundos en los 100m. Planos


PROCESO METODOLOGICO PARA LA ENSEÑANZA

TECNICA DE LA SALIDA BAJA.

Colocación del alumno detrás de la línea de partida, bien erguido, pies paralelos, brazos caídos a los lados, mirada al frente.
Sacar, en línea recta, un pie atrás no se decide cual sino que el individuo saca el que quiera.
Sacando el pie se empieza a...