Deporte

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la educación
U.E.P “Euro- Americano”
Maracay. Edo- Aragua

La resistenciaAlumna:
Marianny fuentes
9 “A”Maracay, noviembre del 2011
Índice
1,.- Resistencia física. Definición.
2.- Modalidades de resistencia general.
. Bajo aspecto muscular. General y local.
. Bajo el aspecto del metabolismo. Aerobia y anaerobia
. Bajo el aspecto de la duración del esfuerzo. Corta, media y
Larga duración.
. Bajo el aspecto deformas de solicitación motriz.
3.- Resistencias musculares.
4.- Resistencia básica y específica
5.- Resistencia en función de la movilización de energía
Muscular.
Resistencia aerobia y anaerobia
6.- Resistencia en función de la duración
7.- Resistencia en función de su manifestación.
Dinámica y Estática.
8.- Resistencia general o esencial
9.- Resistencia general muscular local aerobiadinámica
10.- Resistencia en función de su intensidad.
Media, submaxima, máxima.
11.- Importancia de la resistencia general.
12.- Sistemas de trabajo de la resistencia.
.. Sistemas fraccionados.
.. Intervalo training.
.. Métodos de entrenamiento continuo o de larga duración.
.. Método de repetición.
.. Método de competición.,Introducción
La resistencia tiene un papel muy importante en la mayoría de los deportes, ya sean de tipos preventivos, formativo o de rendimiento, ya que es fundamental para la condición física del deportista hay que tener en cuenta que el ser humano de desarrolla a lo largo de su vida una serie de CC.FF.BB, entre las cuales se encuentra la resistencia. Es de sumo interés para todos estimulartodas y cada una de ellas, con especial atención en este caso a la resistencia, esta nos aportará una serie de beneficios que con el paso de los años beneficiará nuestra forma física y psíquica.

1. - RESISTENCIA FISICA. DEFINICION.
Resistencia física es la capacidad psicofísica del deportista para resistir a la fatiga.
O en otros términos:
“La resistencia es la capacidad para mantener unesfuerzo eficaz durante el mayor período de tiempo posible”
El corazón es el órgano central del sistema circulatorio de la sangre. Es, por así decirlo, el motor del cuerpo. Por medio de él la sangre circula por todo el cuerpo, por lo que actúa como una bomba suministradora de energía.
El pulmón es el órgano encargado de realizar la respiración del ser humano y de los vertebrados que viven fuera delagua.
Estos dos órganos son el sustento de la resistencia física.
El cuerpo humano está formado por un motor, donde se encuentran como piezas claves el corazón, el pulmón el hígado y otros sistemas importantes,. Todos estos órganos no pueden funcionar sino se les suministra energía.
La energía en el cuerpo humana, el combustible, se almacena en el hígado y el conjunto de los músculos en forma deglucógeno. El glucógeno por si solo no puede realizar función alguna, Estos procesos se realizan por combustión de cada uno de los combustibles. En el cuerpo humano la combustión se produce en la célula. Para que se realice esta combustión es preciso que haya oxígeno.
En el cuerpo humano la mezcla para la combustión se realiza por una perfusión con la sangre que se encuentra en el pulmón, que...