Deporte

RESISTENCIA



(lat. -ntia)
Acción de resistir o resistirse.
Efecto de resistir o resistirse.
Capacidad para resistir.
Fuerza que se opone a la acción de una máquina y ha de ser vencida por la potencia, como el peso del cuerpo que se quiere mover mediante una palanca, una polea, un torno, etc.
Cuerpo poco conductor, o conductor de mucha longitud, que se intercalaen un circuito para que obre por su resistencia eléctrica: ~ de carga, la conectada en paralelo con una carga de alta impedancia, de forma que el circuito de salida pueda proporcionar, en la carga, la mínima corriente requerida para la operación en cuestión.
Fig. Renuncia en hacer alguna cosa.


Como puede observarse en esta definición obtenida de un diccionario, la mayor parte deltérmino, está dedicada a “resistir” o a la capacidad de “resistir” algo o alguna cosa. La verdad es que el significado que obtiene esta palabra cuando hacemos referencia al concepto de la educación física, los significados varían poco, pero su definición se compagina en su totalidad con el ser humano y no con las máquinas de la definición superior. Siendo así esto, obtenemos resultados como:La capacidad psíquica y física que posee un deportista para resistir a la fatiga (definición de Weineck, 1992.
La resistencia se determina por la relación entre la magnitud de las reservas energéticas accesibles para la utilización y la velocidad de consumo de la energía durante la práctica deportiva (definición de Menshikov y Vokov, 1990.





MANIFESTACIONES DE LA RESISTENCIAExisten infinidad de maneras de clasificar esta cualidad física en función de la perspectiva desde que ésta se va a analizar. Escogeremos la que hace referencia al deporte.
Podemos hablar de resistencia estática[1] y resistencia dinámica[2] según se su práctica y el número de fibras y músculos que intervienen.
Esta es una posible clasificación para la resistencia, pero tambiénpodemos encontrar otras, posiblemente más usadas y fáciles de entender, según sea es tipo de consumo de aire en un ejercicio físico.
Esta nueva clasificación va a dar resistencia:
Aeróbica(Viene a ser cuando, el deportista practica la resistencia de forma que le da tiempo a su sistema respiratorio a renovar el aire y da tiempo a la oxigenación de la sangre.
Anaeróbica((opuesta a laaeróbica) es cuando el deportista está en un ejercicio a máxima intensidad y no tiene el tiempo suficiente para oxigenar los músculos.


Si estos datos se pasaran a un cuadro de características de manifestaciones de la resistencia, se obtendría algo así:

| |RCD[3] |RMD[4] |RLD-I[5] |RLD-II3 |RLD-III3 |RLD-IV3 |
|Tiempo|35-120s |2-10m |10-35m |35-90m |90-6h |>6h |
|Intensidad |máx. |Máx. |Submáx. |Submáx. |Mediana |Ligera |
|Clasificac. |Anaerób. |Aer/Anae |Aeróbica |Aeróbica |Aeróbica |Aeróbica |

En el cuadro superior se han detallado los tipos de ejerciciosque normalmente se realizan, según es su tiempo de realización. Se remarca la intensidad del ejercicio, lo que da una clasificación de la resistencia bastante general.




MÁS CARACTERÍSTICAS DE LA RESISTENCIA:


Adaptaciones cardiovasculares:
Se produce un aumento del gasto cardíaco a costa de una mayor frecuencia cardiaca y del volumen sistólico.
Esto implica unavasodilatación para favorecer la circulación sanguínea en las zonas de máximo trabajo durante el esfuerzo. Por el contrario, las zonas que menos se usen durante ese ejercicio, pasaran a estar vasoconstricidas, lo que va a favorecer a las zonas que más trabajan al no necesitar tanta sangre.


Adaptaciones respiratorias:
Se produce un aumento del volumen total respirado por unidad de tiempo, lo...