Deporte

Importancia de la educación física
La Educación Física permite desarrollar habilidades de competencia recreativa en el ser humano, de manera que estos tengan los mecanismos para mantenerse activosdurante toda su vida. Los beneficios y efectos a largo plazo de la actividad física son fuertes argumentos

La actividad física es importante porque mejora la salud y la calidad de vida. La prácticaregular de actividad física conjuntamente con buenos hábitos alimentarios pueden ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis,el cáncer de colon y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la obesidad. También mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión y facilita eltratamiento del estrés. A largo plazo, la actividad física puede mejorar la autoestima y aumentar la interacción e integración social. 
Objetivos y fines de la educación física
La preparación física especialtiene como objetivo, a través de ejercicios y métodos adecuados, el preparar cualidades y condiciones para aplicar la técnica de los ejercicios gimnásticos. Estos ejercicios deben ser análogos a loselementos gimnásticos en cuanto a la estructura de los movimientos y en cuanto a la técnica de su ejecución.
La preparación física especial es un proceso permanente. Así como el aprendizaje de losnuevos ejercicios en el trabajo diario, este tipo de preparación se utiliza para el desarrollo de las cualidades en forma combinada, fuerza resistida y fuerza- velocidad.
Tiene una acción determinanteen la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en eladolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.
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Es toda aquella actividad que involucra...