Deporte
Páginas: 4 (821 palabras)
Publicado: 4 de octubre de 2013
1) Aptitud física
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga ydisminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática deactividades físicas y se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga.Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.
2) Capacidad Aeróbica
La potencia aeróbica es la capacidad del organismohumano que permite la realización de actividades físicas de larga duración (más de tres minutos) y, de baja y mediana intensidad. En la respiración aeróbica, se toma el aire por la nariz se llenan lospulmones y se expulsa lentamente el aire por la boca.
3) Capacidad Anaeróbica
La capacidad anaeróbica se define como la capacidad que el organismo tiene para hacer funcionar los riñones y elhígado eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad y es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hastatres minutos, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.
4) Valencia Físicas
Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas quedeterminan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento. Un individuo posee una serie de cualidades o valencias físicas lascuales son:
La fuerza: es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia. En muchas de las actividades diarias se hace necesario el uso de la fuerza, con...
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga ydisminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática deactividades físicas y se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga.Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.
2) Capacidad Aeróbica
La potencia aeróbica es la capacidad del organismohumano que permite la realización de actividades físicas de larga duración (más de tres minutos) y, de baja y mediana intensidad. En la respiración aeróbica, se toma el aire por la nariz se llenan lospulmones y se expulsa lentamente el aire por la boca.
3) Capacidad Anaeróbica
La capacidad anaeróbica se define como la capacidad que el organismo tiene para hacer funcionar los riñones y elhígado eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad y es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hastatres minutos, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.
4) Valencia Físicas
Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas quedeterminan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento. Un individuo posee una serie de cualidades o valencias físicas lascuales son:
La fuerza: es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia. En muchas de las actividades diarias se hace necesario el uso de la fuerza, con...
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