deporte

FUERZA
La fuerza es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.
En muchas de las actividades diarias se hace necesario el uso de la fuerza, con frecuenciase empuja, arrastra, carga o levantan pesos. Evidentemente es necesario tomar en consideración que esta capacidad del cuerpo no hay que desatenderla, ya que garantiza una vida con mayor y mejorcapacidad.
La fuerza resulta muy importante por el hecho de que vencer o soportar una resistencia es una tarea que con frecuencia se realiza en la actividad cotidiana. Hasta para cargar una mochila obolso escolar, es necesario tener fuerza.







POTENCIA
Es la capacidad física que permite la realización de esfuerzos físicos muy intensos, durante un tiempo que oscila entre 0 y 10 segundosaproximadamente.
Ejemplo: salto largo en atletismo.





FLEXIBILIDAD
Es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiereal radio de acción que es capaz de producir una articulación
Los ejercicios de flexibilidad mejoran la salud,  el funcionamiento de las articulaciones, la elasticidad  y capacidad de relación  de losmúsculos, contribuyendo así  a prevenir, dolores de los músculos, articulaciones y ligamentos. 









RESISTENCIA
Es la capacidad física que permite la realización repetida de esfuerzosfísicos intensos, durante un tiempo que puede alcanzar los tres minutos. Ejemplo: cincuenta ejercicios abdominales seguidos.





FUERZA MÁXIMA
Es la capacidad neuromuscular (de los nerviosy los músculos) de efectuar una contracción máxima de forma voluntaria. Es decir, es la máxima fuerza que puede hacer una persona en una contracción determinada. Como por ejemplo: En el levantamientode pesas








FUERZA EXPLOSIVA
Es la capacidad de hacer la máxima fuerza, pero de forma instantánea, es decir, en el mínimo tiempo posible. Es una explosión, como por ejemplo, En salto...