Deporte

Natación, un deporte por excelencia sin contraidicaciones

Nadar, es una de las actividades físicas más recomendadas por los médicos, como parte fundamental del tratamiento de algunasenfermedades, como la obesidad, la hipertensión arterial, la diabetes, la dislipidemia e hipercolesterolemia entre otras, ya que inhibe hábito nocivos como el tabaquismo, el alcoholismo y ayuda además en lostratamientos anteriormente mencionados, como también a bajar los niveles de estrés.
En la práctica de natación se ejercitan todos los músculos del cuerpo en particular los de la zona toráxica, perotambién los brazos, las piernas y sobre todo el corazón. Por otro lado los pulmones,órganos primordiales en la natación, se ven beneficiados, por la mayor irrigación de sangre que supone el ejerciciocardiorespiratorio al estar en el agua.
Estos son algunos de los beneficios:
* Fortalece y aumenta la resistencia cardiopulmonar.
* Estimula la circulación sanguínea.
* Reduce el riesgo deenfermedades cardiovasculares.
* Ayuda a mantener la presión sanguínea en niveles aceptables.
* Mejora la postura corporal.
* Desarrolla flexibilidad
* Elimina el estrés, la ansiedad yalivia los síntomas de depresión.
Recuerde consultarlo con su médico de confianza que seguramente se lo recomendará.

ATLETISMO DEPORTE POR EXCELENCIA

El atletismo es el deporte por excelencia,en el que se fundamentan todos los demás. Como tal, supone el concurso de todas las habilidades relacionadas con las disciplinas deportivas (fuerza física, inteligencia, concentración, reflejos,etc.), a la vez que necesita de la puesta en practica de complejos sistemas que permitan la superación del atleta (desarrollo técnico, alimentación, equipo, métodos de entrenamiento, estudios depsicología y motivación, etc.).
En términos generales, se habla de atletismos para referirse a un conjuntote pruebas que, con carácter individual o colectivo, se basan en tres actividades - la carrera, el...