Deporte

Universidad de Carabobo
Facultad de Ciencias de La Educación
Departamento de Educación Física Deporte y Recreación
Asignatura: Análisis del Movimiento Humano.







Descripción de una Destreza Deportiva
“Pase de Vallas”.








PROFESOR:





AUTORES:VALENCIA, FEBRERO DEL 2011
Descripción del movimiento.

Destreza: Pase de Vallas.
sexo: Masculino.
Fases:
A: salida.B: paso de vallas.
C: carrera entre vallas.

Las pruebas de vallas son carreras de velocidad donde se necesita gran disciplina sobre el atletismo y se debe tener un carácter de gran importancia así como una característica especial en las que los competidores deben superar una serie de barreras demadera y metal. El objetivo será pasar dichos obstáculos con la menor pérdida posible de velocidad en el paso de cada obstáculo, por lo que el atleta debe disponer de una gran velocidad y de un gran dominio de la técnica del paso de valla, donde se procurará que el centro de gravedad del atleta tenga la menor variación vertical posible. El perfecto dominio de la técnica facilitará que el atletatenga únicamente el gasto energético mínimo.
Una buena forma de pasar las vallas consiste. Cuando el corredor va en su recorrido y va a hacer la técnica en ciertos números de vallas que deben franquear. Existen varias distancias en esta prueba: 110, 200 y 400. La valla se construye en madera o metal que se compone de dos bases y dos montantes que soportan un marco rectangular reforzado por una omás barras transversales; los montantes deben estar flojos en el extremo de cada base. El ancho máximo de cada valla es de 1.20 metros. Estas carreras exigen un entrenamiento muy intenso, tanto para buscar el mejor estilo para franquear las vallas como para estudiar la regularidad de la marcha con el objeto de abordarlas en las condiciones más favorables.
En los 110 metros hay 10 vallas de 1.06metros de alto. La distancia desde la línea de salida a la primera valla es de 13.72 metros, las demás vallas están espaciadas por 9.14 metros y la distancia de la ultima valla a la línea de llegada es de 14.02 metros. En los 200 metros hay 10 vallas de 0.762 metros. La distancia desde la salida hasta la primer valla es de 18.92 metros las demás vallas están espaciadas por 18.29 metros y ladistancia de la última valla a la línea de llegada es de 17.10 metros. En los 400 metros hay 10 vallas de 0.914 metros. La distancia entre la a línea de salida y la primera valla es de 45 metros, las otras vallas están espaciadas por 35 metros, y la distancia de la última valla a la línea de llegada es de 40 metros.
Descripción y Objetivo de cada fase.
Fase. Nombres. Fotos. Objetivo. Descripciónde movimiento.
A Salida 1-2 Obtener la mayor velocidad posible para atacar la valla. El atleta se aproxima hacia la valla con buena concentración en la carrera, caderas elevadas. Deberá realizar las zancadas lo más amplia posible para lograr realizar 8 pasos antes de llegar a la primera valla, La amplitud de los pasos irá aumentando progresivamente hasta el octavo que no mantiene la progresión,debido a la necesidad de una preparación para un impulso más intenso, imprescindible para el paso de la valla. Gutiérrez, y . Sira, (1986; p. XX).
B Paso de Vallas 3-5 Pasar la valla sin tocarla, y caer con equilibrio para mantener la secuencia. Como consecuencia del último paso el atleta deberá encontrarse en condiciones de atacar la valla con la pierna de ataque en cuya acción deberá...