deporte


Republica Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del Poder Popular para la Educación.
Liceo Bolivariano Dionisio López Orihuela.
4 to Año sección “D”.













Alumnos:
David Narváez
.Tucupita, 09 de mayo de 2013
EDUCACIÓN FÍSICA
Es la educación que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera,se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores. Es un proceso sistematico que trata de educar al individuo a traves del movimiento y sus peculiaridades poniendo en practica una serie de ejercicios que se logran mediante el ejercicio fisico muscular.
BENEFICIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
Uno de los principalespropósitos generales de la educación física es lograr en aquellos que la practican el hábito, la adquisición de un estilo de vida activo y saludable. La Organización Mundial de la Salud (OMS), en la Carta de Ottawa (1986), considera los estilos de vida saludables como componentes importantes de intervención para promover la salud en el marco de la vida cotidiana, en los centros de enseñanza, detrabajo y de recreo. Pretende que toda persona tenga cuidados consigo mismo y hacia los demás, la capacidad de tomar decisiones, de controlar su vida propia y asegurar que la sociedad ofrezca a todos la posibilidad de gozar de un buen estado de salud. Para impulsar la salud, la educación física tiene como propósitos fundamentales: ofrecer una base sólida para la práctica de la actividad física durantetoda la vida, desarrollar y fomentar la salud y bienestar de los estudiantes, para ofrecer un espacio para el ocio y la convivencia social y ayudar a prevenir y reducir los problemas de salud que puedan producirse en el futuro.
CLASIFICACION DE LA EDUCACIÓN FISICA
Aptitud física:

Capacidad aeróbica.

Potencia anaeróbica.

Flexibilidad

Deportes
Deportes colectivo:

Basquetbol.Voleibol

Futbolito

Deporte Individual:

Atletismo

Natación

Gimnasia

Recreación:

Juegos

Expresión cultural y social

Vida al aire libre

MEDIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

APTITUD FISICA
Es una serie de ejercicios de mediana intensidad que se realiza antes de un entrenamiento, una clase o una competencia con el fin de preparar al organismo íntegramente para una actividadposterior de mayor esfuerzo.
Su objetivo fundamental es ayudar a la prevención de lesiones, y preparar al sujeto fisiológicamente de la misma manera que en lo emocional, para el comienzo de actividades de mayor intensidad.

CAPACIDAD AEROBICA
Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con pocoesfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida.
Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración), transportar (cardiovascular) y utilizar (enzimas aeróbicas) oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados (ejercicios aeróbicos).

Se caracterizan por:

Carrera a ritmo variado.

Trote continúo y uniforme.

Carreras a intervalos de 400 metros.

Carreraritmo variado: esto quiere decir, trotar durante un tiempo, luego caminar, luego volver a trotar, caminar y así sucesivamente hasta completar el tiempo determinado.

Trote continúo y uniforme: se trata de trotar sin detenerse y manteniendo la misma velocidad durante un tiempo que irá aumentando progresivamente: se empieza con10 minutos y el trote final deberá ser de 12 minutos.

POTENCIA...