deporte

La relación deporte y mujer
La relación entre deporte y mujer es hoy en día más estrecha, ya que ésta busca sentirse y verse bien por medio del ejercicio.
Es también un método de disciplina endonde pone en práctica fuerza, destreza y agilidad, así como la competencia.
La mujer busca el deporte como una fuente de equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
Además lo ve como unaopción eficaz para combatir el estrés, la hipertensión, el sobrepeso y otras enfermedades.
También encuentra en el deporte una forma de adquirir mayor seguridad y confianza en sí misma.
Los 10 deportesmás recomendados para las mujeres
Después de pasar, en muchos de los casos, más de 8 horas de trabajo, entre el estrés, agotamiento y pendientes que no terminan, actividades de casa, compromisossociales, entre otras cosas; se recomienda que la mujer pueda practicar por lo menos uno de los siguientes deportes:
1. Natación: el agua es vida y como tal, la natación resulta ser un deporte muy completo,ayuda a tener una mejor función pulmonar, a restablecer deficiencias del sistema inmunológico, equilibrio, circulación, también ayuda en la destreza muscular y es muy recomendable para sanardepresiones.
2. Voleibol: es un deporte dinámico, permite trabajar músculos, elasticidad, salto, rapidez, coordinación, dinámica en el trabajo de equipo y agilidad.
3. Ciclismo: es una actividadcardiovascular, contribuye a que la mujer obtenga  mayor resistencia, mejor tonificación en las piernas, se activa de mejor manera la circulación, proporciona equilibrio.
4. Aerobics: las rutinas aeróbicas sonmuy recomendables, ayudan a quemar grasa, bajar de peso, al buen funcionamiento del corazón, brinda resistencia, elasticidad, agilidad y armonía.
5. Correr: se puede realizar por las mañanas, tardeso noches, ayuda al ritmo cardiaco, a tener una mejor respiración, concentración y equilibrio, además da rapidez y agilidad.
6. Patinaje: con este deporte la mujer desarrolla mayor velocidad,...