deporte

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E. Colegio María Auxiliadora
Materia: Educación Física
Año: 3ero











Profesora: Integrantes:
Dianora 21 # Haya Kreir# Andrés Población




Lechería, 25 de noviembre del 2013

I PARTE
Educación física
Es la disciplina queabarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo.
Actividad física
Comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de metabolismo basal.
Deporte
Es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada a menudo asociada a la competitividad deportiva.
Cualidadesfísicas
Son aquellas cualidades que todo deportista debe desarrollar. Desarrollará unas u otras dependiendo de la actividad en la que vaya a especializarse.
Procesos aeróbicos
Se realiza por vía aerobia. Se necesita oxígeno (aportado por el sistema cardiorrespiratorio) para realizar cualquier proceso aeróbico.
Procesos anaeróbicos
Es un término técnico que significa vida sin aire. Un resultadode la falta de oxígeno.
Nombre los procesos químicos productores de energía durante el trabajo muscular
En el organismo ocurren 2 tipos de procesos químicos y productores de energía durante el trabajo muscular los aeróbicos y los anaeróbicos.

Procesos Aeróbicos: Son el conjunto de reacciones químicas que no requieren de la presencia de oxigeno para poder liberar energía se pone enfuncionamiento cuando el ejercicio dura más de 3 minutos y es de baja o mediana intensidad. Ejemplos: Maratón de 42km, ciclismo de ruta, natación de más de 200 metros.

Procesos Anaeróbicos: son el conjunto de reacciones químicas que no requieren de la presencia de oxigeno para poder liberar energía, y están representadas por la glucolisis que transforma la glucosa en acido láctico


¿Cuáles son losprocesos anaeróbicos y defina cada uno de ellos?

Alactacidos: Cuando el ejercicio llega al agotamiento en menos de 15 segundos, la energía proviene en un 100% del mecanismo aláctico, es decir, en ausencia del acido láctico y oxigeno

La intensidad del ejercicio es muy alta, entre el 90% y el 100% del máximo y se produce en actividades de potencia y fuerza muscular: Levantamiento de pesas,carreras de velocidad, ciclismo de pista.

Lactácidos: Cuando el ejercicio llega al agotamiento entre 45 y 60 segundos y el 80% y el 90% de la energía proviene del mecanismo láctico (sin oxigeno y en presencia del acido láctico) y se produce en actividades de resistencia muscular, ejemplo: 200 metro planos, 800 metros planos, ciclismo de pista, 100 metros de natación.
¿Cómo está determinada laaptitud física de un sujeto mediante las cualidades físicas defina cada una de ellas?
Capacidad Aeróbica: Es la capacidad física del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de LARGA DURACIÓN (más de 4 minutos) y BAJA o MEDIANA INTENSIDAD (entre 120 y 170 pulsaciones por minuto aproximadamente).
 Potencia Anaeróbica: Es la capacidad del organismo humano que permite larealización de actividades físicas de CORTA DURACIÓN (hasta 3 minutos) y de ALTA INTENSIDAD (entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente).
 Flexibilidad: Es la capacidad física que permite la realización de los movimientos articulares con la MÁXIMA AMPLITUD que permite cada articulación.
Velocidad: Es la capacidad física que consiste en recorrer una distancia corta en el menor tiempo. La...