deporte

EL DEPORTE

El deporte permite desarrollar habilidades físicas y mentales. Los beneficios que aporta a quienes lo practican son muchos ya que ayuda a mantener el cuerpo y la mente sanos, y mejorael desempeño de las actividades diarias. Asimismo, permite establecer relaciones sociales, manteniendo el respeto, la solidaridad, el diálogo, la cooperación y la tolerancia. La práctica deportivapromueve el desarrollo y adquisición de valores y hábitos de higiene.

Beneficios que aporta la práctica de un deporte

Entre otros beneficios, la práctica regular de un deporte ayuda a mejorar laactividad corporal, moldea la forma muscular y les da mayor fuerza y flexibilidad. Además, evita la acumulación de grasa, favorece el buen funcionamiento de los sistemas respiratorio y circulatorio yregula el peso corporal.

Los deportes no sólo requieren de habilidades físicas, sino de una concentración mental y del desarrollo de estrategias que permitan lograr mejor sus objetivos, quepueden ser anotar una carrera, un gol, una canasta, lograr un buen clavado, salto o un buen saque.

En el terreno social, el deporte es un excelente pasatiempo, a través de él se hacen nuevasrelaciones o estrechan las que ya se tienen. Trabajar y cooperar dentro de un equipo o con otras personas ayuda a mejorar las relaciones escolares, familiares, sociales, etcétera.

El deporte en laadolescencia

A pesar de que en diferentes medios se habla sobre la importancia del deporte y sus beneficios para el desarrollo físico, pocos hacen referencia de lo indispensables que son las actividadesfísicas y deportivas para el mejor desarrollo emocional y psicológico de todos los adolescentes.

El deporte formal, con todas sus reglas, métodos y espíritu de competencia, fortalece elespíritu y el control de las emociones de forma particular en esta etapa. Porque el deporte ayuda a prepararse para enfrentar de manera adecuada posibles frustraciones, favorece las relaciones sociales,...