deporte



CONRADO MENENDEZ DIAZ




GUIA DE ESTUDIO
EDUCACION FISICA
PAULINA MARTINEZ BRITO
4TO SEMESTRE “E”
1 DE MARZO
UNIDAD UNO EJERCICIO 1 Y 2
BIBLIOGRAFIA

TEMA 1.-CONCEPTOSBASICOS SOBRE FISIOLOGIA DEL EJERCICIO
A) la fisiología esfuerzo es el estudio de como las estructuras y funciones de nuestros cuerpos se ven alteradas cuando estamos expuestos a series agudas ycrónicas del ejercicio.la fisiología a cambiadosu disiplina ,se ocupa del estudio de como se adopta fisiológicamente el cuerpo al estresagudo del ejercicio
B) aplica los conceptos de la fisiología delejercicio al entrenamiento del mismo.ha evolucionado apartir de la fisiología del esfuerzo.se aplica a los problemas especiales del deporte
C) Un ergómetro de remo es una máquina estática que permite asu usuario experimentar la sensación de remar en interiores. La máquina proporciona un entrenamiento total del cuerpo que desafía al sistema cardiovascular y fortalece los músculos superiores einferiores del cuerpo. Puesto que las máquinas que ofrecen resistencia al aire fueron introducidas a principios de la década de los 80s
D) Diferencias entre reacciones agudas y crónicas del ejercicicoE) reacciones agudas
F) crónicas del ejercicico
G)  Los ejercicios que se llevan a cabo durante el calentamiento son de flexibilidad, calisténicos, caminar a paso lento o correr bicicleta a bajaintensidad. Los ejercicio de flexibilidad estiran los ligamentos, músculos y tendones (lo cual reduce las posibilidades de lesiones musculoesqueletales). También ocurren otros cambios tales como elaumento en la temperatura interna del cuerpo y de los músculos, aumenta la circulación pulmonar y cardíaca (lo cual reduce la incidencia de arritmias cardíacas ocurridas durante el ejercicio), aumentala conducción nerviosa y disminuye la viscosidad de la sangre en el músculo; esto último mejora el suministro de sangre al músculo, y también su transporte de oxígeno.  Como se puede apreciar, el...