deporte

Aspectos a calificar de fitness:
• Flexibilidad
• Resistencia Cardiovascular
• Fuerza Muscular & resistencia
• Constitución Física
• Agilidad
• Equilibrio
• Velocidad

CRITERIOS PARA EVALUAREL FISICO DE UNA COMPETIDORA DE FITNESS
En el “Body Fitness”, el énfasis se sitúa en la estética y la belleza, combinada con un físico atlético.
a) Por la línea: simetría y proporción;
Línea yforma:
La forma, aunque atlética, debe permanecer suave y femenina
El desarrollo absoluto de una musculatura atlética; la presentación de un físico simétricamente desarrollado y balanceado.
b)tono muscular y trabajo de gimnasio;
El físico deberá evaluarse de acuerdo a su nivel de tono muscular absoluto, logrado a través de esfuerzos atléticos.

• Ø El volumen muscular no tiene que serlo más importante.
-Se debe hacer énfasis en el tono muscular.
-La definición muscular no debe ser demasiado marcada:
• Los músculos no deben estar estriados o “rayados”.
• Las piernas debenestar ligeramente “cortadas”.
• Los músculos abdominales son aparentes pero no demasiado profundos.



c) nivel de grasa corporal;
Con respecto al nivel de grasa corporal debe ser objeto de unaapreciación aproximada por parte de los jueces. Los valores de referencia son: para las mujeres entre un 7 y 10% y las zonas de elección para realizar esa apreciación son: las nalgas, caderas y muslos.d) vascularización.;
la vascularización se refiere a la presencia de venas superficiales de localización subcutánea, cuya existencia denota una definición más próxima al fisicoculturismo que alfitness, lo que puede dar lugar a penalización.
La vascularidad no debe ser muy notoria, solamente debe ser el resultado de la apariencia fisiológica de la persona. Las venas marcadas en los músculosabdominales, los hombros o las piernas son el resultado de un trabajo de deshidratación excesivo y no son permitidas.
Pero existen ciertas visualizaciones venosas que son aceptables, tales como...