deporte
Páginas: 4 (817 palabras)
Publicado: 15 de mayo de 2014
El Programa es una iniciativa encabezada por la Primera Dama, Cecilia Morel Montes. Participan activamente la Presidencia de la República, el Ministerio de Salud, el Ministerio de Educación, elMinisterio de Agricultura, el Ministerio de Desarrollo Social y el Instituto Nacional del Deporte, además de otros ministerios y servicios públicos.
Elige Vivir Sano posee los siguientes objetivosconcretos:
1. Fomentar la alimentación saludable
2. Potenciar la actividad física
3. Difundir los beneficios de realizar actividades en familia
4. Promover el contacto con la naturaleza, el respeto almedio ambiente y la vida al aire libre
Objetivo general:
Contribuir a la instalación de prácticas de vida saludable en toda la población, con el fin de disminuir los factores y conductas de riesgoasociados a las Enfermedades Crónicas No Trasmisibles.
¿Que significa comer sano?.
Significa que es necesario comer variado, rico y entretenido. Siguiendo estas tres simples características leentregarás a tu cuerpo los nutrientes que necesita, en la cantidad justa y sin pasar nada de hambre, porque aquí lo importante es aprender a elegir bien.
Hábitos para mantener una vida saludable.1° - Alimentación equilibrada :
Consuma diariamente una gran variedad de alimentos en cantidades adecuadas.
Consume 3 veces en el día productos lácteos como leche, yogur, quesillo o queso fresco,de preferencia semidescremados o descremados.
Los lácteos tienen calcio, un micronutriente importantísimo para que huesos y dientes estén sanos; muchas vitaminas que necesitamos para cuidar órganostan importantes como la piel y los ojos; y muchas proteínas. Pero también es importante saber que a partir de los dos años de edad, es mejor tomar y comer lácteos semidescremados o descremados, porquetienen los mismos nutrientes pero sin las grasas que te hacen engordar.
Come al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada día.
Las frutas y las verduras son alimentos...
Elige Vivir Sano posee los siguientes objetivosconcretos:
1. Fomentar la alimentación saludable
2. Potenciar la actividad física
3. Difundir los beneficios de realizar actividades en familia
4. Promover el contacto con la naturaleza, el respeto almedio ambiente y la vida al aire libre
Objetivo general:
Contribuir a la instalación de prácticas de vida saludable en toda la población, con el fin de disminuir los factores y conductas de riesgoasociados a las Enfermedades Crónicas No Trasmisibles.
¿Que significa comer sano?.
Significa que es necesario comer variado, rico y entretenido. Siguiendo estas tres simples características leentregarás a tu cuerpo los nutrientes que necesita, en la cantidad justa y sin pasar nada de hambre, porque aquí lo importante es aprender a elegir bien.
Hábitos para mantener una vida saludable.1° - Alimentación equilibrada :
Consuma diariamente una gran variedad de alimentos en cantidades adecuadas.
Consume 3 veces en el día productos lácteos como leche, yogur, quesillo o queso fresco,de preferencia semidescremados o descremados.
Los lácteos tienen calcio, un micronutriente importantísimo para que huesos y dientes estén sanos; muchas vitaminas que necesitamos para cuidar órganostan importantes como la piel y los ojos; y muchas proteínas. Pero también es importante saber que a partir de los dos años de edad, es mejor tomar y comer lácteos semidescremados o descremados, porquetienen los mismos nutrientes pero sin las grasas que te hacen engordar.
Come al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada día.
Las frutas y las verduras son alimentos...
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