deporte



1.- Voleo de pelotas altas:

Es el acto de golpear el balón con yema de los dedos en forma limpia sin retenerlo o empujarlo y se realiza por encima de las caderas.

-Caracteristica :

Dirigir las vista hacia el valón
Elevar los brazos hacia el balón, a nivel de la frente, deben estar separados del cuerpo
Separar las manos, al igual que los dedos,estos semiextendidos. Sinpresión
Golpear el balon con los 10 dedos (yema)
Apuntar los pulgares hacia la boca, formando un triángulo con los índices
Dirigir los dedos meñiques y su prolongación hacia adelante
Llevar el golpe simultáneamente hacia adelante, o adonde se quiere dirigir el balón, complementado con una extensión del cuerpo



2.- Voleo de pelotas bajas:

Es la acción realizada por un jugador para devolverel balón recibido a una altura inferior de la cintura, el golpe se ejecuta con los antebrazos.

-Caracteristica:

Juntar las manos manteniendo los codos extendidos
Realizar una flexión d piernas y caderas, además de una ligera inclinación del tronco hacia adelante
extender las piernas antes de golpear el balón y llevar el cuerpo hacia arriba y ligeramente adelante, en el momento del golpeGolpear el balón con los antebrazos, moviendo las articulación de los hombros, para dirigir el balón al sitio destinado



3.- Saque de tenis:

Las piernas están abiertas a la anchura de los hombros poniendo la contraria a la mano de golpeo adelantada, el cuerpo extendido y ligeramente rotado hacia la mano de golpeo, la mano de golpeo se sitúa detrás de la nuca, se extiende el brazo, girandoel cuerpo simultáneamente, con la mano contraria se lanza el balón para golpearlo en el punto más alto de su trayectoria y a la altura de la cabeza.




-Caracteristica:

La mano se abre tomando la forma del balón contactando en la parte superior
La mano se abre tomando la forma del balón contactando en la parte superior - posterior con el brazo totalmente extendido (arriba-al frente)El contacto se efectúa en el punto más alto. Con un muñequeo, se golpea el balón haciéndolo girar hacia adelante, produciendo una rotación del mismo.
El brazo continúa su movimiento hacia la dirección del balón y hacia abajo.
Posterior al contacto, el jugador da un paso y se incorpora a la cancha preparándose para la siguiente acción de juego.

4.-Remate:

El remate es el gesto técnico delvoleibol con el que se consigue una mayor eficacia en el ataque. Es la última acción de la cadena: bloqueo - intercepción - juego de pases - remate.

Se puede definir como el golpeo al balón con una sóla mano por encima de la red hacia el campo contrario, con el objetivo de provocar la máxima dificultad en la defensa del adversario.

-Caracteristicas:
El éxito del remate depende de que elequipo se organice, y que exista una buena interacción entre los colocadores y los atacantes. Hay que observar continuamente a los jugadores del contrario, sobre todo a los bloqueadores.
El jugador atacante debe tener una gran fuerza, resistencia y destreza en el salto, así como mucha fuerza para el golpe.
Desde todas las posiciones se produce una carrera diagonal hacia la red. Es preferible engeneral un ritmo terniario, es decir, de tres pasos, antes de efectuar el salto. Los dos primeros son más lentos y pequeños y el último es mayor y más rápido, buscando la elevación.
Este último paso es raso y alargado, en el que se adelanta el pie derecho o el izquierdo (diestros o zurdos). Los dos brazos se echan sueltos hacia atrás.
El otro pie lo sigue rápido y plano, quedando los dos pies casijuntos. En este momento, comienza el impulso de los brazos adelante - abajo - arriba, completamente estirados.
La mirada no se aparta nunca del balón.




5.- Bloqueo:

Es un gesto técnico que intenta detener a la altura de la red el ataque del equipo contrario. Constituye el medio defensivo más importante, pero se convierte en ataque si al golpear el balón conseguimos que caiga en el...