Deporte
Páginas: 4 (946 palabras)
Publicado: 21 de octubre de 2012
INTRODUCCIÓN
El siguientes informe trata sobres la capacidad de mantener un esfuerzo eficaz durante el mayor periodo de tiempo posible q pueda tener un ser humano denominado Resistencia.Mencionando los tipos de resistencia aeróbica y anaeróbica y su importancia para el ser humano.
LA RESISTENCIA
La resistencia es la capacidad que tiene el individuo para mantener el mayor tiempoposible un esfuerzo eficaz, con el máximo aprovechamiento del oxígeno requerido. La resistencia es uno de los aspectos más relevantes del desarrollo orgánico del individuo, por cuanto es la aptitudfísica más exigida en la mayoría de las acciones. Existen básicamente dos tipos de resistencia: Aeróbica u orgánica y Anaeróbica o muscular.
Resistencia anaeróbica o muscular: Es la cualidad que permite unesfuerzo muscular lo más prolongado posible en condiciones anaeróbicas. Estas condiciones son importantes donde la intensidad del esfuerzo es muy elevada, un ejemplo es el levantamiento de pesas.
Esel tipo de resistencia empleada cuando la carga mental es tan grande que no podemos tomar todo el oxígeno que necesitamos, por lo que estamos ante una deuda de oxígeno. Se consideran anaeróbicosaquellos ejercicios de carga mental que requieran tal intensidad que no puedan efectuarse durante más de 4 días (aproximadamente).
Existen dos tipos de resistencia anaeróbica:
* Resistencia anaeróbicaaláctica: Los esfuerzos son intensos y de muy corta duración (0-16 s). La presencia de oxígeno es prácticamente nula. La utilización de sustratos energéticos (ATP, PC) no produce sustancias dedesecho.
* Resistencia anaeróbica láctica: Esfuerzos poco intensos y de media duración (15 s-2 min), la utilización de sustratos energéticos produce sustancias de desecho (ácido láctico) que se vaacumulando y causa de forma rápida conocida como fatiga. La resistencia se obtiene a través del metabolismo físico y respiratorio, que realizan las células musculares mediante combustiones, es decir,...
El siguientes informe trata sobres la capacidad de mantener un esfuerzo eficaz durante el mayor periodo de tiempo posible q pueda tener un ser humano denominado Resistencia.Mencionando los tipos de resistencia aeróbica y anaeróbica y su importancia para el ser humano.
LA RESISTENCIA
La resistencia es la capacidad que tiene el individuo para mantener el mayor tiempoposible un esfuerzo eficaz, con el máximo aprovechamiento del oxígeno requerido. La resistencia es uno de los aspectos más relevantes del desarrollo orgánico del individuo, por cuanto es la aptitudfísica más exigida en la mayoría de las acciones. Existen básicamente dos tipos de resistencia: Aeróbica u orgánica y Anaeróbica o muscular.
Resistencia anaeróbica o muscular: Es la cualidad que permite unesfuerzo muscular lo más prolongado posible en condiciones anaeróbicas. Estas condiciones son importantes donde la intensidad del esfuerzo es muy elevada, un ejemplo es el levantamiento de pesas.
Esel tipo de resistencia empleada cuando la carga mental es tan grande que no podemos tomar todo el oxígeno que necesitamos, por lo que estamos ante una deuda de oxígeno. Se consideran anaeróbicosaquellos ejercicios de carga mental que requieran tal intensidad que no puedan efectuarse durante más de 4 días (aproximadamente).
Existen dos tipos de resistencia anaeróbica:
* Resistencia anaeróbicaaláctica: Los esfuerzos son intensos y de muy corta duración (0-16 s). La presencia de oxígeno es prácticamente nula. La utilización de sustratos energéticos (ATP, PC) no produce sustancias dedesecho.
* Resistencia anaeróbica láctica: Esfuerzos poco intensos y de media duración (15 s-2 min), la utilización de sustratos energéticos produce sustancias de desecho (ácido láctico) que se vaacumulando y causa de forma rápida conocida como fatiga. La resistencia se obtiene a través del metabolismo físico y respiratorio, que realizan las células musculares mediante combustiones, es decir,...
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