deporte

Conceptos de la educación física
--Capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y conuna recuperación rápida (ejercicio aeróbico). A larga duración.
--Resistencia física es aquella que nos permite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Podemosclasificar los tipos de resistencia según si actúa una parte del cuerpo (resistencia local) o todo el cuerpo (resistencia general), o por si es aeróbica o anaeróbica.
--Capacidad anaeróbica se define comola capacidad del organismo que al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico), en presencia de poco oxígeno debido al fuerte esfuerzo, produciendoenergía anaeróbica
--Resistencia Muscular: es la capacidad de un músculo o grupos musculares de realizar contracciones repetidas con una carga ligera durante un período prolongado de tiempo.
--Potenciamuscular: es la relación entre la fuerza aplicada en un determinado ejercicio y la velocidad de ejecución. Capacidad de aplicar fuerza con rapidez.
La potenciación muscular es un aumento transitoriode la fuerza y la
potencia. Esta potenciación puede ser desencadenada a través de diferentes formas de estimulación como por ejemplo, diferentes tipos de fuerza máxima, un electro estimulador, etc.--Fuerza muscular: es la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática o dinámica.

--Velocidad: es una capacidad físicabásica de recorrer un espacio o realizar una actividad en el menor periodo de tiempo posible
--Flexibilidad: es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin dañarse. La magnitud del estiramientoviene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación, así mismo hay que indicar que es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del...