deporte

1-. ¿Qué es educación física?
Es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve eldisfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.
2-. ¿Qué es aptitud física?
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente,retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.
3-. ¿Qué es potencia anaeróbica?
Es la capacidad orgánica para desarrollar actividades físicas sostenidas en el tiempo con una fatigareducida y una rápida recuperación.
Es importante diferenciar entre los ejercicios aeróbicos (de larga duración y poca intensidad) y los ejercicios anaeróbicos (poca duración y mucha intensidad). La potencia aeróbica de una persona está vinculada a su capacidad para hacer ejercicios aeróbicos (como trotar), mientras que la potencia anaeróbica tiene que ver con su capacidad para completar ejerciciosanaeróbicos (como hacer abdominales).
4-. ¿Qué es resistencia aeróbica?
Es la capacidad que posee un individuo cuando a cierto ritmo, es capaz, de efectuar un trabajo, en equilibrio de oxígeno, esto es, que el oxígeno que requiere la célula muscular para proveerse necesaria para el trabajo, es totalmente suministrada por el sistema cardiovascular.
5-. Efectos fisiológicos y psicosociales dela realización de actividades físicas.
Los efectos fisiológicos del ejercicio físico son bastante bien conocidos y constatados. El sistema cardiovascular aporta al músculo, para su metabolismo energético, sangre rica en oxígeno y nutrientes. En este nivel, el ejercicio físico aeróbico fortalece el corazón y la función cardíaca y vascular. Esto significa un importante aumento de la calidad y de lapotencia del funcionamiento cardiaco y una mejor distribución periférica de la sangre (mediante el ajuste de los procesos de vasoconstricción y vasodilatación que aseguran un aumento de la cantidad de sangre que llega la musculatura). En reposo aparece una disminución de la tasa cardíaca y de la presión arterial.
Entre los efectos psicosociales, se encuentra:
Aporta alegría, diversión yconfianza en sí mismo
Mejora la autoestima
Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad
Quien toma por hábito hacer ejercicio físico suele mantener un mayor bienestar general (consigo mismo y con los demás).
El ejercicio físico ayuda a descargar tensiones de diverso tipo y constituye un escape a las actividades cotidianas distrayendo a sus practicantes y mejorando así su bienestar mental
7-. ¿Qué esel pulso?
Es la pulsación provocada por la expansión de sus arterias como consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón. Se obtiene por lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentran más próximas a la piel, como en las muñecas o el cuello e incluso en la sien.
8.- ¿Qué es frecuencia cardiaca?
Es el número de contracciones del corazón o pulsaciones porunidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos por minutos. La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, siendo los más habituales, la muñeca, en el cuello (sobre la arteria carótida) o en el pecho.

9-. ¿Qué es acondicionamiento neuromuscular y cardiopulmonar?
El acondicionamiento neuromuscular y cardiopulmonar...