deporte
Páginas: 2 (471 palabras)
Publicado: 4 de febrero de 2015
Aptitud física
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesariopara recuperarse luego de las actividades.
La capacidad aeróbica
Es la posibilidad que tiene el organismo de llevar a cabo eficientemente, una
Actividad física sostenida y de menoresfuerzo, con un grado leve de fatiga y una recuperación rápida. En términos de condición física, es la capacidad de realizar esfuerzos continuos de moderada y larga intensidad, que sobrepasen los tresminutos de tiempo
.
Potencia anaeróbica
Es la capacidad del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de corta duración (hasta 3 minutos) y de alta intensidad (entre 170 y220 pulsaciones por minuto aproximadamente).
Flexibilidad
Es la capacidad física que permite la realización de los movimientos articulares con la máxima amplitud que permite cada articulación.La flexibilidad es aquella que le permite a un individuo realizar con fluidez, armonía y amplitud todos los movimientos que se refieren a la movilidad articular y elasticidad muscular
La frecuenciacardíaca
Es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos porminutos.
La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, siendo los más habituales, la muñeca, en el cuello (sobre la arteria carótida) o en el pecho
El pulso es la frecuencia a la que lateel corazón. El pulso, que generalmente se conoce como frecuencia cardíaca, es el número de veces que late el corazón cada minuto.
Alimentación
Un buen entrenamiento físico y una adecuadaalimentación, mejoran el desenvolvimiento deportivo de un individuo. La dieta balanceada brinda al cuerpo los nutrientes para su funcionamiento y el entrenamiento bien realizado, capacita al organismo para...
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesariopara recuperarse luego de las actividades.
La capacidad aeróbica
Es la posibilidad que tiene el organismo de llevar a cabo eficientemente, una
Actividad física sostenida y de menoresfuerzo, con un grado leve de fatiga y una recuperación rápida. En términos de condición física, es la capacidad de realizar esfuerzos continuos de moderada y larga intensidad, que sobrepasen los tresminutos de tiempo
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Potencia anaeróbica
Es la capacidad del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de corta duración (hasta 3 minutos) y de alta intensidad (entre 170 y220 pulsaciones por minuto aproximadamente).
Flexibilidad
Es la capacidad física que permite la realización de los movimientos articulares con la máxima amplitud que permite cada articulación.La flexibilidad es aquella que le permite a un individuo realizar con fluidez, armonía y amplitud todos los movimientos que se refieren a la movilidad articular y elasticidad muscular
La frecuenciacardíaca
Es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos porminutos.
La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, siendo los más habituales, la muñeca, en el cuello (sobre la arteria carótida) o en el pecho
El pulso es la frecuencia a la que lateel corazón. El pulso, que generalmente se conoce como frecuencia cardíaca, es el número de veces que late el corazón cada minuto.
Alimentación
Un buen entrenamiento físico y una adecuadaalimentación, mejoran el desenvolvimiento deportivo de un individuo. La dieta balanceada brinda al cuerpo los nutrientes para su funcionamiento y el entrenamiento bien realizado, capacita al organismo para...
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