Deporte

1))Buenos dias compañeros y profesor hoy les hablare de los beneficios del deporte
2))El deporte es una actividad física reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que mejora la condiciónfísica , mental e incluso puede afectar positivamente nuestro comportamiento .y tiene propiedades que lo diferencian de un simple juego.
De todos es sabida la importancia que tiene para nuestra saludel llevar una vida sana y realizar habitualmente alguna actividad física o deportiva.
Ciertamente el hecho de conservar la salud física es algo que consideramos esencial en el transcurso de nuestravida.

hacer deporte, siempre que se realice de manera racional y moderada, representa invertir en nuestra salud, mejora nuestra calidad de vida y está demostrado que la prolonga , también desarrollanuestro cerebro y previene su envejecimiento.

** ¿Sabías que el ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la sensación de bienestar? Seproduce una estabilidad en la personalidad, caracterizada por el optimismo y la flexibilidad mental.

Por eso, no esperes más , busca un deporte que se acomode a tus preferencias y comienza aejercitarte. La actividad física entrega un sinnúmero de beneficios a tu organismo, y tu cuerpo te lo agradecerá.
Diez buenas razones para comenzar a practicar un deporte
Existen poderosas razones para hacerejercicios de forma habitual. Acá les enumerare algunos beneficios:
*Elimina grasas y previene la obesidad.
*Provoca un efecto tranquilizante y antidepresivo.
*Combate la osteoporosis.
*Trabaja laresistencia pulmonar y mejora la eficacia de los músculos respiratorios.
*Libera tensiones y disminuye el estrés.
*Aporta una sensación de bienestar, gracias a las endorfinas que se liberan en cadaentrenamiento.
*Regula el estreñimiento
*Previene el insomnio y regula el sueño.
*Fortalece y mejora la autoestima.
*Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.


Si ya te decidiste y quieres empezar a...