deporte

Republica Bolivariana de Venezuela.
Ministerio Del Poder Popular Para La Educación Superior.
Universidad Nacional Experimental Rafael María Baralt.
Proyecto: Ingeneria y Tecnología.Alumna:
Marys Chirinos
CI: 21.186.341.



Ciudad Ojeda 21 de mayo de 2015
1. Defina Los Siguientes Conceptos:

a) Capacidad Aeróbica Diga 5 Ejercicios

Es la capacidad física del organismo humano que permitela realización de actividades físicas de larga duración en un máximo de 4 minutos de baja o mediana intensidad entre 120 y 170 pulsaciones por minuto aproximadamente

Ejercicios

Entre losejercicios de capacidad aeróbica tenemos:

Correr.
Remar.
Nadar.
Pedalear
Danzar.

b) Capacidad Anaeróbica Diga 5 Ejercicios.

Es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicasde corta duración en un máximo de 3 minutos de alta intensidad entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente esta capacidad abarca varias capacidades físicas como lo son:

La resistenciamuscular.
La potencia muscular.
La velocidad.

Ejercicios

Entre los ejercicios de la capacidad anaeróbica tenemos:

Levantamiento de pesas.
Arte marciales
Carreras de velocidad.
Lanzamiento y saltosatléticos.
Tenis.




2. ¿Cuáles son las características de ambas capacidades?

Capacidad Aeróbica: Entre las características de la capacidad aeróbica tenemos:

Son de resistencia aeróbica.
Son de largaduración.
Son de baja o mediana intensidad.
Tienen una frecuencia cardiaca de: 130 y 160pp/mm.

Capacidad Anaeróbica: Entre las características de la capacidad anaeróbica tenemos:

Son de resistenciaanaeróbica.
Son de máxima duración.
Aporte de oxigeno insuficiente.

3. ¿Qué es pulso.

Son los latidos que experimentan las arterias producto de bombeo de la sangre realizado por el corazón.

4.¿Donde se toma y tiempo?
Este por lo general se toma donde las arterias se encuentran más próximas a la piel es decir:
En las muñecas.
En el cuello.
En la sien.
Entre otra parte del cuerpo.
Por lo...