deportes de riesgo

1. Definición y concepto de velocidad
Es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible.
Estas acciones normalmente son de corta duración, no producen fatiga y las resistencias o cargas utilizadas son de baja magnitud. Es una cualidad que tiene gran dependencia del sistema nervioso central y debido a su rápida maduración es una de las que sepueden trabajar desde edades muy tempranas.
También debe tenerse en cuenta si el movimiento abarca a todo el cuerpo, como en la velocidad de desplazamiento, o sólo a una parte, como en la velocidad gestual. La velocidad de reacción puede implicar tanto a una parte como a todo el cuerpo.
2. Fundamentos biológicos
La velocidad depende de rendimientos en cuanto a la fuerza y a la coordinación.Respecto a las características de la velocidad a nivel atómico en nuestro cuerpo podemos destacar:
La velocidad de los estímulos en el sistema nervioso, está fijada genéticamente y determina por esto el tiempo mínimo de reacción y respuesta de nuestro cuerpo.
La coordinación intermuscular, la función iniciadora del lazo- gamma y la automatización de movimientos. Todos ellos son factores deinfluencia nerviosa.
Las características antropométricas. Ejercen una influencia imprescindible para la amplitud y la frecuencia del movimiento articular.

3. Factores que condicionan la velocidad
Existen diversos factores de los cuales depende la velocidad. Podrían dividirse en dos grandes grupos.
3.1. Factores fisiológicos.
Desde el punto de vista fisiológico dos serían los factoresfundamentales que determinaría el grado de velocidad:
Factor muscular.
Está directamente relacionado con la velocidad de contracción del músculo, y queda determinada por los factores limitados constitucionalmente y que son no susceptibles de mejora como la longitud de la fibra muscular y su resistencia la viscosidad del músculo.
La estructura de la fibra muscular: en todos los músculos existen dos tipode fibras musculares, las rojas o de tipo I, capaces de mantenerse activas durante largos periodos de tiempo, y las blancas o de tipo II, que son rápidas y sólo soportan esfuerzos cortos. La mayor cantidad de éstas últimas caracteriza a los sujetos veloces.
Los factores no limitados constitucionalmente y que son susceptibles de mejora, como la tonicidad muscular y la elongación del músculo.
Lamasa muscular en los últimos años se ha convertido en un factor clave y cada vez más se tiende en actividad físicas de velocidad máxima, a la persona potente, fuerte y musculosa.
Factor nervioso.
Para que se realice la contracción muscular, se necesita la participación del sistema nervioso para transmitir el impulso desde los receptores periféricos al cerebro y la respuesta de éste a las fibrasmusculares. La transmisión del impulso a través del tejido muscular no es muy rápida y la velocidad viene determinada, sobre todo, por el tipo de neuronas motoras que se inervan.
3.1. Factores físicos
Existen diversos factores de tipo físico que pueden condicionar la velocidad, entre ellos estarían:
La amplitud de zancada: influye en aquellas actividades con predominio de la velocidad dedesplazamiento y depende fundamentalmente del poder de impulsión o de detención y de la longitud de las palancas (piernas).
La frecuencia o la velocidad de movimientos segmentarios: depende de la fuerza, de la flexibilidad y de la correcta ejecución de la técnica.
La relajación y la coordinación neuromuscular: debe haber coordinación entre los músculos agonistas y antagonistas para evitar losmovimientos innecesarios.
La estatura: la estadística ha demostrado que los velocistas de 100 y 200 metros miden entre 1´65 y 1´90 metros, ya que el exceso de altura es un impedimento para desarrollar la máxima velocidad.
El peso: El exceso de peso es negativo cuando se quiere lograr la máxima velocidad.
La nutrición: las personas que realizan esfuerzos explosivos tienen mayores dificultades para...