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Beneficios del ejercicio físico en el sistema respiratorio.

El ejercicio físico es un conjunto de acciones motoras musculares y esqueleticas.

El aparato respiratorio consiste en:*Traqueasuperior: cavidad nasal, laringe y faringe
*Traquea inferior: traquea, bronquio primario y pulmones

Los beneficios fundamentales que nos ofrece elejercicio físico en el sistema respiratorio son:

Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio para mejorar la perfusión tisular, por ende aporta oxígeno y nutrientes a lostejidos.

 Opera cambios en la mente del hombrehacia direcciones positivas independientemente de cualquier efecto curativo.

 Aumenta la circulación cerebral, lo que hace que la persona sea másdespierta y este alerta para mejorar los procesos delpensamiento.

 Prolonga el tiempo socialmente útil de hombre así como al mejorar su capacidad física muscular, eleva sus niveles productivos, porlo que retarda el efecto de la vejez.

 Aumentala tolerancia al estres, aumenta la capacidad de concentracion, ayuda a elevar el autoestima, sube la capacidad sexual y deseo de mantener lasrelaciones sexuales.

Durante el ejercicio físico, elfuncionamiento del aparato respiratorio experimenta muchas modificaciones destinadas a facilitar el ingreso del oxigeno desde el aire ambiental hastala sangre y la salida de ácido carbónico ya en formade dióxido de carbono (CO2) en sentido inverso.

Independientemente del incremento del volumen por minuto respiratorio, también aumenta laelasticidad alveolar y el aire se reparte de manera máshomogénea en los distintos sectores de los pulmones.

Así podemos obtener muchos beneficios entre otros. Se recomienda que en especial´se debe dehacer como rutina con misma duración y esfuerzo.

Notodos podemos realizar varios tipos de ejercicio y para saber si somos aptos debemos hacernos un analisis clinico



Beneficios del ejercicio físico sobre los sistemas y aparatos

Al practicar...