Deportes:Gimnasio



INDICE

I. ¿QUE ES EL DEPORTE?


II. ¿PARA QUE NOS SIRVE?



III. ¿EN QUE BENEFICIA EL DEPORTE?

IV. PROBLEMAS

V. GIMNASIO


VI. BUENA ALIMENTACION


VII. EJERCICIO


VIII. VENTAJAS


IX. PROBLEMAS Y DESVENTAJAS


X. CONCLUSIÓN


XI. BIBLIOGRAFIA

INTRODUCCION
El descubrimiento de que la obesidad tiene graves consecuencias con nuestra salud, como ladiabetes, se está cambiando el paradigma alimenticio en los últimos años. Yo escogí este tema ya que es información muy importante para todo México ya que hoy en día es el países con más porcentaje de obesidad en el mundo y mediante este articulo pueda llenar de información a personas decididas a cambiar este gran problema que ahora sufre nuestro país y lo podrán llevar a cabo mediante larealización de algún deporte. En este caso yo les hablare del gimnasio.
Para poder tener una vida sana y un buen físico, debemos tener en cuenta de controlar una serie factores que son fundamentales, en especial, tenemos que fijarnos en la importancia de estos dos:
Dieta
Ejercicio físico














¿QUE ES EL DEPORTE?
El deporte es una actividad física reglamentada, normalmente decarácter competitivo, que en algunos casos mejora la condición física y psíquica de quien lo practica y tiene propiedades que lo diferencian del simple juego.  Ejercida como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas también, en una segunda acepción, más amplia, como «recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio físico, por lo común al aire libre». Porotra parte, la Carta Europea del deporte lo define como: «Todas las formas de actividades físicas que mediante una participación organizada o no, tienen como objetivo la expresión o la mejora de la condición física y psíquica, el desarrollo de las relaciones sociales o la obtención de resultados en competición de todos los niveles».
Institucionalmente, para que una actividad sea consideradadeporte, debe estar avalada por estructuras administrativas y de control reconocidas que se encargan de reglamentarlo

¿PARA QUE NOS SIRVE?
Nos ayuda a mantener la salud y prevenir las enfermedades, pero tiene también otras ventajas que van desde el control de peso, hasta mejoras en la autoestima pasando por la flexibilidad, la fuerza y el descanso.

Algunos beneficios de practicar algún deporteson:

1. Un cuerpo más sano
2. Un estilo de vida activo protege tu salud
3. Huesos más fuertes
4. Músculos más fuertes
5. Más resistencia
 6. Mejor estado de ánimo y sensación de bienestar
7. Disminuye el estrés y mejora el sueño
8. Mejor coordinación y flexibilidad

La práctica del deporte eleva también el bienestar y la calidad de vida de la sociedad por los efectos beneficiosos de laactividad física, tanto para la salud corporal como la emocional; las personas que practican deporte y otras actividades no sedentarias con regularidad suelen sentirse más satisfechos y experimentan, subjetivamente, un mayor bienestar.


¿EN QUE BENEFICIA EL DEPORTE?
El deporte tiene una gran influencia en la sociedad; destaca de manera notable su importancia en la cultura y en la construcciónde la identidad nacional. En el ámbito práctico, el deporte tiene efectos tangibles y predominantemente positivos en las esferas de la educación, la economía y la salud pública.
En el terreno educativo, el deporte juega un papel de transmisión de valores a niños, adolescentes e incluso adultos. En conjunción con la actividad física se inculcan valores de respeto, responsabilidad, compromiso ydedicación, entre otros, sirviendo a un proceso de socialización y de involucración con las mejoras de las estructuras y actitudes sociales. El deporte contribuye a establecer relaciones sociales entre diferentes personas y diferentes culturas y así contribuye a inculcar la noción de respeto hacia los otros, enseñando cómo competir constructivamente, sin hacer del antagonismo un fin en sí.
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