deportes variados



Recuperación
Tercer trimestre












1.La velocidad.
Es la capacidad de realizar acciones motrices, gestos o movimientos lo más rápido posible o en el menor tiempo posible.
Para ser tan rápido debe durar poco tiempo, no producir fatiga y debe poder superar resistencias no demasiado grandes.
1.1.Tipos de velocidad.
Velocidad de reacción: Es la capacidad de realizar una respuesta motriz en el menor tiempo posible después de un estimulo (señal, disparo, etc.).
Velocidad gestual: Es la capacidad de realizar un movimiento o un solo gesto en el menor tiempo posible.
Velocidad de desplazamiento: Es el resultado de la rapidez de ejecución de zancadas por el recorrido de los mismos en un tiempodeterminado. Es la capacidad de desplazarse lo más rápido posible.
1.2. Métodos de entrenamiento.
Método de repeticiones
Series
Series en V
Aceleraciones
Método mixto: Cuestas
Método en circuito
Carreras con sobrecarga
Rapidez y coordinación
Técnica de carrera..
Juegos1.3 Características de entrenamiento.
Mejorar la aceleración
Aumentar la velocidad máxima
Mantener la velocidad durante la fatiga
Mejorar la desaceleración
Mejorar la coordinación y el equilibrio dinámico


2. Malabares
Por malabarismo o juegos malabares es el arte de manipular y ejecutar espectáculos con uno o más objetos a la vez volteándolos, manteniéndolosen equilibrio o arrojándolos al aire alternativamente, sin dejar que caigan al suelo.
Los malabares son juegos donde es necesaria cierta habilidad psicomotriz por parte de quien los realiza para llevarlos a cabo, que es el malabarista. Para ello, el malabarista se sirve de diversas partes del cuerpo, principalmente de las manos, pero también de los pies, brazos o cabeza.

2.1. Tipos demateriales
cuchillos (mango y hoja de plástico)
mazas de fuego
Bolas de Malabares o pelotas
Mazas
Aros o anillos
Machetes
devil's sticks (bastones del diablo)
Diábolo
Baston
Platos chinos
Cajas de tabaco
Cariocas









3.Balonmano.Es un deporte con pelota en el que se enfrentan dos equipos.
3.1. Jugadores.
Cada equipo se compone de 7 jugadores (6 jugadores y 1 portero), pudiendo el equipo contar con otros 5 jugadores reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compañeros.
Posiciones.

Arquero. El guardameta es el único jugador que, dentro del área, puede dar los pasos que quiera con la pelotaen las manos sin necesidad de hacerla botar. Debe ir identificado de un color distinto en su equipación al del resto de jugadores y es el único que puede tocar la pelota con sus piernas, aunque solo con intención defensiva (como detener un disparo). Fuera de dicha área debe comportarse como cualquier otro jugador del campo.

Central. Es el jugador de primera línea situado entre ambos laterales,que dentro de la cancha dirige el juego a través de cruces y demás jugadas planificadas y coordinadas en todo momento con él como principal protagonista. En caso de fallo de ataque del equipo contrario, el central es, normalmente, la persona que recibe el balón del portero para iniciar su ataque. En defensa, el central, normalmente, se coloca en el centro de la línea defensiva junto con el pivote.Extremo Los extremos se ubican uno a cada lado de los laterales. Suelen ser jugadores rápidos, ágiles, poco pesados y con gran capacidad de salto. Aprovechan al máximo el terreno de juego para abrir las defensas y generar huecos. Comienzan las jugadas de ataque estático desde su posición. Pueden ser en una fuente constante de puntos cuando se juega contra defensas abiertas (como el 3-2-1)....