Deportes Y Planes De Entrenamiento
Páginas: 20 (4815 palabras)
Publicado: 16 de enero de 2013
CONFECCION Y DOSIFICACION DE LOS PLANES
DE ENTRENAMIENTOS DEPORTIVOS
Ante todo debemos responder:
¿Que es la planificación del entrenamiento deportivo?
Es la organización de todo lo que ocurre en las etapas de la preparación del deportista; es a su vez el sistema que interrelacionan los momentos de preparación y competencia.
En esas palabras esta implícito el problema actual de laplanificación para el rendimiento deportivo.
Una correcta estructuración del entrenamiento no solo garantiza la obtención de resultados a nivel mundial, sino también asegura la longevidad deportiva de maestros atletas.
TEMA: Confección y Planificación del Entrenamiento Deportivo.
INTRODUCCION:
Uno de los aspectos fundamentales de la dirección del proceso de entrenamiento deportivolo constituye la planificación del mismo.
La planificación del entrenamiento deportivo es una necesidad primordial que le permite al entrenador ordenar las diversas tareas y actividades de la preparación del deportista.
El entrenador debe saber planificar y dirigir el proceso de entrenamiento ya que la planificación, cuando se orienta hacia un objetivo bien definido favorece en un grupoconsiderable el logro de resultados más altos.
El entrenamiento deportivo esta regido por leyes o principios que marcan el camino a seguir y que por la gran cantidad de factores y elementos que intervienen en este proceso será muy difícil para un entrenador conseguir objetivos determinados, sin una proyección y organización del trabajo resulta entonces necesario la planificación del entrenamientodeportivo.
Existen varios tipos de planes de entrenamiento como son: Plan Perspectivo, Plan Cuatrienal, Plan anual o Semestral, Plan de Ejecución u Operativo, etc., Pero la actividad dirigida a la formación de talentos deportivos, que por regla general son estudiantes y que su régimen de vida en lo esencial esta condicionado por el calendario escolar, resulta conveniente que el entrenadoremplee la planificación anual.
La planificación del entrenamiento deportivo se realiza por medio de un programa o plan escrito y una representación grafica y numérica del mismo. Y es con este objetivo que está dirigida esta conferencia.
FORMAS BASICAS Y TIPOS DE PLANES DE ENTRENAMIENTO
LAS FORMAS BASICAS MÁS ESENCIALES SON:
a) Plan de entrenamiento individual: Este se elabora como plananual u operativo, El plan individual debe estar iniciado con los datos generales que identifiquen al atleta, estos son:
1. Nombre y Apellidos
2. Escolaridad
3. Tiempo en la practica deportiva
4. Edad, etc., y los objetivos a alcanzar.
Este programa de entrenamiento debe contener desarrollado individualmente, el conjunto de actividades a ejecutar durante losperiodos y ciclos en las distintas preparaciones técnicas, tácticas, físicas, psicológicas y teóricas.
b) Planes de entrenamiento en grupo
Este se elabora fundamentalmente para equipos (juegos deportivos, remos, relevos, etc.,). En la etapa de jóvenes talentos o categorías inferiores de rendimiento, por lo general se entrena en grupos aún en los deportes individuales.
TIPOS DE PLANESDE ENTRENAMIENTO
EXISTEN VARIOS TIPOS DE PLANES DE ENTRENAMIENTO SIENDO LOS SIGUIENTES:
1. Plan de Entrenamiento Perspectivo o a Largo Plazo.
Este plan se conforma para varios años, en dependencia de la edad del deportista y de su preparación.
El objetivo principal de este plan es el logro de altos ritmos en el crecimiento de la maestría deportiva.
2. Plan Cuatrienal
Esteplan comprende un ciclo de cuatro (4) años. La base de este plan es el calendario deportivo mediante el cual se deben determinar las tareas para cada año.
3. Plan Anual o Semestral
El plan anual de entrenamiento (PAE) representa una parte del plan perspectivo v en muchos casos una parte del plan cuatrienal. También se compone para cada deportista, y para cada grupo de deportistas de...
DE ENTRENAMIENTOS DEPORTIVOS
Ante todo debemos responder:
¿Que es la planificación del entrenamiento deportivo?
Es la organización de todo lo que ocurre en las etapas de la preparación del deportista; es a su vez el sistema que interrelacionan los momentos de preparación y competencia.
En esas palabras esta implícito el problema actual de laplanificación para el rendimiento deportivo.
Una correcta estructuración del entrenamiento no solo garantiza la obtención de resultados a nivel mundial, sino también asegura la longevidad deportiva de maestros atletas.
TEMA: Confección y Planificación del Entrenamiento Deportivo.
INTRODUCCION:
Uno de los aspectos fundamentales de la dirección del proceso de entrenamiento deportivolo constituye la planificación del mismo.
La planificación del entrenamiento deportivo es una necesidad primordial que le permite al entrenador ordenar las diversas tareas y actividades de la preparación del deportista.
El entrenador debe saber planificar y dirigir el proceso de entrenamiento ya que la planificación, cuando se orienta hacia un objetivo bien definido favorece en un grupoconsiderable el logro de resultados más altos.
El entrenamiento deportivo esta regido por leyes o principios que marcan el camino a seguir y que por la gran cantidad de factores y elementos que intervienen en este proceso será muy difícil para un entrenador conseguir objetivos determinados, sin una proyección y organización del trabajo resulta entonces necesario la planificación del entrenamientodeportivo.
Existen varios tipos de planes de entrenamiento como son: Plan Perspectivo, Plan Cuatrienal, Plan anual o Semestral, Plan de Ejecución u Operativo, etc., Pero la actividad dirigida a la formación de talentos deportivos, que por regla general son estudiantes y que su régimen de vida en lo esencial esta condicionado por el calendario escolar, resulta conveniente que el entrenadoremplee la planificación anual.
La planificación del entrenamiento deportivo se realiza por medio de un programa o plan escrito y una representación grafica y numérica del mismo. Y es con este objetivo que está dirigida esta conferencia.
FORMAS BASICAS Y TIPOS DE PLANES DE ENTRENAMIENTO
LAS FORMAS BASICAS MÁS ESENCIALES SON:
a) Plan de entrenamiento individual: Este se elabora como plananual u operativo, El plan individual debe estar iniciado con los datos generales que identifiquen al atleta, estos son:
1. Nombre y Apellidos
2. Escolaridad
3. Tiempo en la practica deportiva
4. Edad, etc., y los objetivos a alcanzar.
Este programa de entrenamiento debe contener desarrollado individualmente, el conjunto de actividades a ejecutar durante losperiodos y ciclos en las distintas preparaciones técnicas, tácticas, físicas, psicológicas y teóricas.
b) Planes de entrenamiento en grupo
Este se elabora fundamentalmente para equipos (juegos deportivos, remos, relevos, etc.,). En la etapa de jóvenes talentos o categorías inferiores de rendimiento, por lo general se entrena en grupos aún en los deportes individuales.
TIPOS DE PLANESDE ENTRENAMIENTO
EXISTEN VARIOS TIPOS DE PLANES DE ENTRENAMIENTO SIENDO LOS SIGUIENTES:
1. Plan de Entrenamiento Perspectivo o a Largo Plazo.
Este plan se conforma para varios años, en dependencia de la edad del deportista y de su preparación.
El objetivo principal de este plan es el logro de altos ritmos en el crecimiento de la maestría deportiva.
2. Plan Cuatrienal
Esteplan comprende un ciclo de cuatro (4) años. La base de este plan es el calendario deportivo mediante el cual se deben determinar las tareas para cada año.
3. Plan Anual o Semestral
El plan anual de entrenamiento (PAE) representa una parte del plan perspectivo v en muchos casos una parte del plan cuatrienal. También se compone para cada deportista, y para cada grupo de deportistas de...
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