Deportes

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ÍNDICE

Portada pg. 1
Índice pg. 2
Introducción pg. 3
Condiciones propias e imprescindibles de la planificación pg. 3
Historia de la planificación deportiva pg. 4
Características del entrenamiento pg. 4
La planificación del entrenamiento consta de trespasos pg. 5
Marco de trabajo pg. 5
Contenido pg. 5
Evaluación pg. 5
Rasgos de la planificación del entrenamiento pg. 5
Continuidad del proceso de entrenamiento pg. 6
Fases de la planificación del entrenamiento pg. 7
Macrociclo pg. 7
Mesociclo pg. 8
Microciclo pg. 8
Sesión pg. 8
Principios de adaptación pg. 9
La sobrecompensación pg. 9
Teoría del entrenamiento deportivo (DietrichHarre) pg. 10
(1) Principios del entrenamiento (Rodrigo Bellón) pg. 10
(2) Principios del entrenamiento pg. 11
Bibliografía pg. 13
Conclusión pg.14

Introducción

La planificación es una parte esencial de cualquier actividad exitosa. El entrenamiento no es excepción; si usted y los participantes en su programa quieren lograr las metas que se han fijado, necesitan saber a dónde van y qué tienenque hacer para llegar ahí.
La planificación no es complicada. Más bien, es simple establecimiento de prioridades y el decir cómo y cuándo tomarlas en cuenta.

Diccionario de las Ciencias de la Educación (1983) define planificación como: “Proceso que es preciso seguir para alcanzar objetivos concretos en plazos determinados y etapas definidas, partiendo del conocimiento y de la evaluacióncientífica de la situación original y utilizando de modo racional los medios materiales y los recursos humanos disponibles”.

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Condiciones propias e imprescindibles de la planificación

• La realización de un análisis de lo actuado precedentemente.
• La ejecución de un diagnóstico del deporte, del o de los deportistas, del medio y de las características en que se realizará lacompetencia.
• La definición de los objetivos finales (alcanzar la forma deportiva), y los de los diferentes períodos.
• La organización y programación racional de un sistema que integre, relacione y distribuya factores como los principios, los medios y los métodos de entrenamiento, el tiempo de duración en cada ciclo de entrenamiento (periodización).
• La realización de las competenciascon un rendimiento óptimo.
• La determinación de los medios de controles, ubicando y señalando cómo y cuándo se deben realizar, y efectuando las correcciones necesarias para alcanzar los objetivos.
• La evaluación de los resultados finales del proceso.

HISTORIA DE LA PLANIFICACIÓN DEPORTIVA
A través de las diferentes épocas la necesidad de alcanzar el rendimiento provocó quedeportistas y entrenadores buscarán la sistematización del entrenamiento en pos de ese logro. Sin embargo pensamos que hay tres momentos fundamentales que son verdaderos hitos en el deporte moderno que provocaron cambios significativos en la planificación del entrenamiento. Los mismos son los siguientes:
1. La realización de los Juegos Olímpicos modernos. Esta etapa se la reconoce como la deracionalización del entrenamiento y tiene diversos referentes.
2. La guerra fría, desatada al finalizar la II Guerra Mundial entre las potencias, involucró al deporte, a partir de la década del 50. Esta etapa se caracterizó por un importante desarrollo de las ciencias del entrenamiento. Se la reconoce como planificación tradicional, siendo su principal referente Matveev.
3. La primeramanifestación de la globalización del deporte que fueron las transmisiones vía satélite de los Juegos Olímpicos y los campeonatos del mundo, que modificó los calendarios de competiciones y la necesidad de mantener por más tiempo los niveles de rendimiento. Este fenómeno comienza a generarse en la década del 70 e irrumpe con toda su fuerza en la más media deportiva a partir de la década del 80. Este período...