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1. Realice una Descripción de los Tipos de carga


2. Defina con sus propias palabras “Carga de trabajo”.


3. Determinar las capacidades físicas.

Solucion:

1. Carga externa ofísica son aquellos datos indicadores del trabajo realizado, cuantificados por medio de parámetros que señalan la cantidad y calidad del mismo (horas, kilómetros, ejercicios, velocidad, etc)
B. Cargainterna o fisiológica es el efecto de la carga externa sobre el organismo caracterizado por el nivel de las reacciones biológicas provocadas en los sistemas funcionales. Es decir, las modificaciones quese producen como consecuencia de este trabajo a nivel fisiológico, bioquímico, e incluso morfológico (cambios en el tipo de fibras, aumento de masa muscular, perdida de grasa, etc).

2. Son aquellasactividades que consumen gran cantidad de energia fisica el conjunto de requerimientos mentales y físicos a que se ve sometido un trabajador


3. CAPACIDADES CONDICIONALES:

A. Fuerza: capacidadde generar tencion muscular.

B. Velocidad: capacidad de desplazamiento en el tiempo.
C. Resistencia: capacidad de mantener un esfuerzo sostenido en el tiempo evitando la fatiga

. CAPACIDADESCOORDINATIVAS:

A. Diferenciacion: es la capacidad de lograr una coordinacion muy fina de fases motoras y movimientos parciales invididuales (Salto en alto)

B. Acoplamiento: es la capacidad decoordinar movimientos parciales del cuerpo entre si y en relacion del movimiento total que se realiza para obtener un objetivo motor determinado (Gimnasia ritmica)

C. Orientacion: es la capacidad dedeterminar la posicion y los movimientos del cuerpo en el espacio y el tiempo, en relacion a un campo de accion definido y/o a un objeto en movimiento (Voley)

D. Ritmo: Es la capacidad de producirmediante el movimiento un ritmo externo o interno del ejecutante / La repeticion regular o periodica de una estructura ordenada (Maraton)

E. Equilibrio: es la capacidad de mantener o recuperar...