Deportes

INTRODUCCIÓN.
En este trabajo de investigación, veremos los beneficios que aporta la practica de algun deporte y ejercicios para lograr tener una vida saludable.A continuación veremos una amplialista de beneficios,como por ejemplo,ayudar a prevenir la obesidad y la diabetes entre muchas otras enfermedades.
DESARROLLO
Los hábitos de vida activa ayudan para:
- Disminuir el riesgo demuertes por enfermedades al corazón, como los infartos.
- Disminuye los valores de tensión arterial, es decir, la presión o fuerza que actúa sobre la sangre dentro de las arterias, en personashipertensas. La hipertensión es más común en gente obesa.
- Disminuye el riesgo de cáncer, como el del Colon ya que este es más probable que afecte a personas que no consumen fibra, por ejemplo, cereales,legumbres, frutas, verduras.
- Mejora la digestion y la regularidad del ritmo intestinal, es decir, el movimiento o contraccion del intestino delgado y grueso.
- Mejora la regulacion de laglicemia( concentración de azúcar en la sangre), y disminuye el riesgo de padecer diabetes.
- Quema la grasa corporal.
- Ayuda a mantener la fuerza y crear músculos.
- Ayuda a combatir y mejorar lossíntomas de la ansiedad, es decir, el evitar situaciones peligrosas y la depresión que es el sentimiento de tristesa, irritabilidad o decaimiento.
- Ayuda a que los niños puedan combatir la obesidad,hipertensión, hipercolesterolemia, que es la presencia de niveles elevados de colesterol en la sangre.

Deportes que yo practico y sus beneficios:

Los beneficios del futbol son: Estimula elcarácter, ayuda a perder calorías y a tonificar los músculos de las piernas y abdominales, a eliminar la acumulación de grasa en la espalda y los glúteos,mejora la capacidad de reacción o reflejosetc.
Beneficios de la practica de skate : Ayuda al autoestima, ayuda tambien a tener musculatura en las piernas y brasos y mejora el equilibrio.
Los beneficios del basquetbol son: Sirve para crecer...