deportes
Páginas: 5 (1051 palabras)
Publicado: 17 de noviembre de 2013
La evaluación de la condición
física
1º BACHILLERATO
ÍNDICE
•
•
•
•
CONCEPTO Y CLASES DE EVALUACIONES
OBJETIVOS DE LA EVALUACIÓN
REQUISITOS QUE DEBE CUMPLIR UN TEST MOTOR
EJEMPLOS DE TEST:
–
–
–
–
–
–
–
–
TEST DE APTITUD FÍSICA
TEST DE RESISTENCIA
TEST DE VELOCIDAD
TEST DE FUERZA
TEST DE FLEXIBILIDAD
TEST DE EQUILIBRIO
TEST DE COORDINACION
TEST DE RENDIMIENTODEPORTIVO
Concepto y clases de evaluaciones
• Es comprobar que la actividad que
estamos realizando va por buen camino, y
hacerlo de la forma más científica posible.
•
•
•
•
•
PRUEBAS DE APTITUD
PRUEBAS DE RENDIMIENTO DEPORTIVO
EVALUACIÓN OBJETIVA
EVALUACIÓN SUBJETIVA
EVALUACIÓN MIXTA
OBJETIVOS DE LA EVALUACIÓN
• MEDIR
• Si se cumplen los objetivos previstos o no
• En cuantoal individuo, saber a qué nivel
se encuentra y controlar su progreso
REQUISITOS QUE DEBE
CUMPLIR UN TEST
• VALIDEZ.- que mida lo que realmente queremos
que mida. El individuo debe conocer qué y cómo
hacer y debe ser la misma prueba para distintas
edades.
• OBJETIVIDAD.- medir con rigurosidad y con
instrumentos precisos, de tal manera que no
influya el criterio personal en el resultado• POSIBILIDAD.- ha de poder realizarse en al
menos un 90 % de los casos.
• FIABILIDAD.- El error en los resultados deberá
ser el mínimo posible
TEST DE APTITUD FÍSICA
• TEST DE RUFFIER
• Mide la adaptación cardiovascular a un
ejercicio de intensidad media o
submáxima
• 30 sentadillas en 45´´
• I=
R
P +P1 + P2 – 200
10
• TEST DE BURPEE
• Mide la adaptación cardiovascular aun ejercicio de
intensidad máxima.
• Realizar el ejercicio el máximo número de veces en un
minuto
TEST DE RESISTENCIA
• TEST DEL Km.- Correr en el menor
tiempo posible la distancia de 1 Km. El
recorrido tendrá el menor número de
curvas posibles y se hará en un terreno
llano.
• TEST DE COOPER.- Carrera de 12
minutos (adaptada 9´) y se mide la
distancia que recorren cadaparticipante.
TEST DE RESISTENCIA
• TEST de COURSE NAVETTE.- Recorrer
la distancia de 20 m. ininterrumpidamente,
al ritmo de una grabación.
Progresivamente el ritmo de la carrera irá
aumentando. Al sonido de cada “BIP” el
participante deberá estar en el extremo
correspondiente de su pasillo. Se trata de
completar el mayor número de recorridos
posibles.
Test de Course Navette
CHICOSCHICAS
Edades
Edades
12
13
14
15
16 +17
12
13
14
15
10
11.0
12.5
11.5
12.0
13.5
13.0
9.5
10.0
11.5
11.0
11.5
11.5
9
9.5
10.5
11.0
11.0
8.5
9.0
10.0
10.5
8
8.5
9.5
7.5
8.0
7
16 +17
10
9.0
9.0
10.0
10.0
9.5
9.5
10
12.0
9.5
7.5
8.0
8.5
8.58.5
8.5
9.5
11.5
11.0
9
7.5
7.5
7.5
8.0
7.5
7.5
9
11.0
11.0
11.0
8.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
8.5
10.0
10.5
10.5
10.5
8
6.5
7.0
6.5
7.0
7.0
7.0
8
9.5
10.0
10.0
10.5
10.5
7.5
6.5
7.0
6.0
6.5
6.5
6.5
7.5
8.0
9.5
9.5
9.5
10.0
10.0
76.0
6.5
5.5
6.5
6.5
6.0
7
6.5
7.5
9.0
9.5
9.5
10.0
10.0
6.5
6.0
6.0
5.5
6.0
6.0
6.0
6.5
6
7.5
8.5
9.0
9.5
9.5
9.5
6
5.5
6.0
5.0
6.0
5.5
6.0
6
5.5
7.0
8.5
9.0
9.0
9.5
9.5
5.5
5.5
6.0
5.0
5.5
5.5
5.5
5.5
5
7.0
8.0
8.5
8.5
9.5
9.05
5.0
5.5
5.0
5.5
5.0
5.5
5
4.5
7.0
7.5
8.5
8.5
9.0
9.0
4.5
5.0
5.5
5.0
5.0
5.0
5.0
4.5
4
6.5
7.5
8.0
8.0
8.5
9.0
4
5.0
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4
3.5
6.5
7.5
8.0
8.0
8.5
8.5
3.5
5.0
5.0
4.5
5.0
4.5
4.5
3.5
3
6.0
7.0
7.5
7.5...
física
1º BACHILLERATO
ÍNDICE
•
•
•
•
CONCEPTO Y CLASES DE EVALUACIONES
OBJETIVOS DE LA EVALUACIÓN
REQUISITOS QUE DEBE CUMPLIR UN TEST MOTOR
EJEMPLOS DE TEST:
–
–
–
–
–
–
–
–
TEST DE APTITUD FÍSICA
TEST DE RESISTENCIA
TEST DE VELOCIDAD
TEST DE FUERZA
TEST DE FLEXIBILIDAD
TEST DE EQUILIBRIO
TEST DE COORDINACION
TEST DE RENDIMIENTODEPORTIVO
Concepto y clases de evaluaciones
• Es comprobar que la actividad que
estamos realizando va por buen camino, y
hacerlo de la forma más científica posible.
•
•
•
•
•
PRUEBAS DE APTITUD
PRUEBAS DE RENDIMIENTO DEPORTIVO
EVALUACIÓN OBJETIVA
EVALUACIÓN SUBJETIVA
EVALUACIÓN MIXTA
OBJETIVOS DE LA EVALUACIÓN
• MEDIR
• Si se cumplen los objetivos previstos o no
• En cuantoal individuo, saber a qué nivel
se encuentra y controlar su progreso
REQUISITOS QUE DEBE
CUMPLIR UN TEST
• VALIDEZ.- que mida lo que realmente queremos
que mida. El individuo debe conocer qué y cómo
hacer y debe ser la misma prueba para distintas
edades.
• OBJETIVIDAD.- medir con rigurosidad y con
instrumentos precisos, de tal manera que no
influya el criterio personal en el resultado• POSIBILIDAD.- ha de poder realizarse en al
menos un 90 % de los casos.
• FIABILIDAD.- El error en los resultados deberá
ser el mínimo posible
TEST DE APTITUD FÍSICA
• TEST DE RUFFIER
• Mide la adaptación cardiovascular a un
ejercicio de intensidad media o
submáxima
• 30 sentadillas en 45´´
• I=
R
P +P1 + P2 – 200
10
• TEST DE BURPEE
• Mide la adaptación cardiovascular aun ejercicio de
intensidad máxima.
• Realizar el ejercicio el máximo número de veces en un
minuto
TEST DE RESISTENCIA
• TEST DEL Km.- Correr en el menor
tiempo posible la distancia de 1 Km. El
recorrido tendrá el menor número de
curvas posibles y se hará en un terreno
llano.
• TEST DE COOPER.- Carrera de 12
minutos (adaptada 9´) y se mide la
distancia que recorren cadaparticipante.
TEST DE RESISTENCIA
• TEST de COURSE NAVETTE.- Recorrer
la distancia de 20 m. ininterrumpidamente,
al ritmo de una grabación.
Progresivamente el ritmo de la carrera irá
aumentando. Al sonido de cada “BIP” el
participante deberá estar en el extremo
correspondiente de su pasillo. Se trata de
completar el mayor número de recorridos
posibles.
Test de Course Navette
CHICOSCHICAS
Edades
Edades
12
13
14
15
16 +17
12
13
14
15
10
11.0
12.5
11.5
12.0
13.5
13.0
9.5
10.0
11.5
11.0
11.5
11.5
9
9.5
10.5
11.0
11.0
8.5
9.0
10.0
10.5
8
8.5
9.5
7.5
8.0
7
16 +17
10
9.0
9.0
10.0
10.0
9.5
9.5
10
12.0
9.5
7.5
8.0
8.5
8.58.5
8.5
9.5
11.5
11.0
9
7.5
7.5
7.5
8.0
7.5
7.5
9
11.0
11.0
11.0
8.5
7.0
7.5
7.0
7.5
7.0
7.5
8.5
10.0
10.5
10.5
10.5
8
6.5
7.0
6.5
7.0
7.0
7.0
8
9.5
10.0
10.0
10.5
10.5
7.5
6.5
7.0
6.0
6.5
6.5
6.5
7.5
8.0
9.5
9.5
9.5
10.0
10.0
76.0
6.5
5.5
6.5
6.5
6.0
7
6.5
7.5
9.0
9.5
9.5
10.0
10.0
6.5
6.0
6.0
5.5
6.0
6.0
6.0
6.5
6
7.5
8.5
9.0
9.5
9.5
9.5
6
5.5
6.0
5.0
6.0
5.5
6.0
6
5.5
7.0
8.5
9.0
9.0
9.5
9.5
5.5
5.5
6.0
5.0
5.5
5.5
5.5
5.5
5
7.0
8.0
8.5
8.5
9.5
9.05
5.0
5.5
5.0
5.5
5.0
5.5
5
4.5
7.0
7.5
8.5
8.5
9.0
9.0
4.5
5.0
5.5
5.0
5.0
5.0
5.0
4.5
4
6.5
7.5
8.0
8.0
8.5
9.0
4
5.0
5.0
4.5
5.0
4.5
5.0
4
3.5
6.5
7.5
8.0
8.0
8.5
8.5
3.5
5.0
5.0
4.5
5.0
4.5
4.5
3.5
3
6.0
7.0
7.5
7.5...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.