Deportes

Una duda frequente entre los deportistas, es definir cuál es la mejor opción de bebida deportiva, las isotónicas o las hidrotónicas. Aunque haya una modificación pequeña en sus composiciones, haydiferencias entre ambas. Sin embargo, como son indicadas para el mismo mercado de usuarios, puede haber confusión a la hora de la elección. El isotónico es una bebida energética formulada a través deagua, carbohidratos y una alta concentración de sales minerales, lo que es esencial para quien practica ejercicios físicos en alta intensidad. Como está en la misma composición del organismo del serhumano, la reposición de electrólitos es mucho más rápida que lo normal.

Las bebidas hidrotónicas están formada por las mismas sustancias que las isotónicas, sin embargo con menos electrólitos, lo quees más indicado para los atletas que tuvieron o realizan un entrenamiento más moderado, sin tanto desgaste físico y pérdida de agua por el sudor.

Es decir, quien practica ejercicios más intensosque resulte en un desgaste muy grande, le es recomendado la bebida isotónica. Para los ejercicios más moderados, pero que aún así necesiten de una reposición líquida de sales minerales, el hidrotónicoes la mejor opción.
Las funciones
La práctica de ejercicios físicos trae al atleta un desgaste natural, haciendo de los repositores líquidos una buenísima opción para que el cuerpo se mantengaequilibado. Con la práctica de ejercicios perdemos sales minerales, como sodio y potasio, y también gastamos energía. Estos productos sirven para reponer esto y mantener nuestro rendimiento en elejercicio. A causa del alto desgaste físico, el agua puede no ser suficiente para recomponer las sales minerales, requiriendo de esas bebidas.

En general se los consume antes, durante y después de laspruebas en casos de competencias; y si el atleta se alimentó antes es mejor esperar unos 40 minutos.
Las bebidas isotónicas
Los isotónicos son bebidas a la base de agua, sales minerales y carbohidratos...