deportes
Páginas: 2 (492 palabras)
Publicado: 18 de agosto de 2014
¿QUE ES EL DEPORTE?
Es toda aquella actividad en la que se siguen un conjunto de reglas, con frecuencia llevada acabo con el afán competitivo.
EL DEPORTE ES SALUD
El deporte aporta muchosbeneficios para la salud y la calidad de vida, no solo en lo físico. Ayuda a olvidar preocupaciones y a relacionarte con otros chicos/as de tu edad.
* Si hace mucho tiempo que no practicas deporte, losprimeros días serán los más duros, pero poco a poco te irás sintiendo mejor y cada vez más contento al ver como tu forma física mejora.
* Sea el deporte que sea, y para evitar lesiones, haz siempreun buen calentamiento.
¿Existen situaciones en las que no sea recomendable realizar deporte o ejercicio físico?
El deporte o el ejercicio físico siempre son recomendables para cualquier tipo depersona.
Lo que conviene hacer es no pasarse. Evitar la extenuación. Si te agotas, tu cuerpo perderá fuerza y dejarás de hacer ejercicio.
¿Cuánto ejercicio necesita un adolescente?
Precisa comomínimo 60 minutos de ejercicio al día. No es necesario realizarlo de una sola vez. Puede lograrse a lo largo del día, en tiempos de actividad más breves.
¿Y qué deportes son los más recomendables?* Los que más te gusten.
* Lo más importante es que seas constante. Que te impongas a ti mismo unos días y horas para hacerlo (3-4 veces por semana).
ALGUNOS DEPORTES CONOCIDOS
• Voleibol• Fútbol
• Béisbol
• Parapente
• Esquí acuático
• Boxeo
• Buceo
• Esgrima
• Atletismo
• Ajedrez
• Básquetbol
• Kárate
• Natación
• Patinaje¿QUE ES EL DEPORTE?
Es toda aquella actividad enla que se siguen un conjunto de reglas, con frecuencia llevada acabo con el afán competitivo.
EL DEPORTE ES SALUD
El deporte aporta muchos beneficios para la salud y la calidad de vida, no solo enlo físico. Ayuda a olvidar preocupaciones y a relacionarte con otros chicos/as de tu edad.
* Si hace mucho tiempo que no practicas deporte, los primeros días serán los más duros, pero poco a...
Es toda aquella actividad en la que se siguen un conjunto de reglas, con frecuencia llevada acabo con el afán competitivo.
EL DEPORTE ES SALUD
El deporte aporta muchosbeneficios para la salud y la calidad de vida, no solo en lo físico. Ayuda a olvidar preocupaciones y a relacionarte con otros chicos/as de tu edad.
* Si hace mucho tiempo que no practicas deporte, losprimeros días serán los más duros, pero poco a poco te irás sintiendo mejor y cada vez más contento al ver como tu forma física mejora.
* Sea el deporte que sea, y para evitar lesiones, haz siempreun buen calentamiento.
¿Existen situaciones en las que no sea recomendable realizar deporte o ejercicio físico?
El deporte o el ejercicio físico siempre son recomendables para cualquier tipo depersona.
Lo que conviene hacer es no pasarse. Evitar la extenuación. Si te agotas, tu cuerpo perderá fuerza y dejarás de hacer ejercicio.
¿Cuánto ejercicio necesita un adolescente?
Precisa comomínimo 60 minutos de ejercicio al día. No es necesario realizarlo de una sola vez. Puede lograrse a lo largo del día, en tiempos de actividad más breves.
¿Y qué deportes son los más recomendables?* Los que más te gusten.
* Lo más importante es que seas constante. Que te impongas a ti mismo unos días y horas para hacerlo (3-4 veces por semana).
ALGUNOS DEPORTES CONOCIDOS
• Voleibol• Fútbol
• Béisbol
• Parapente
• Esquí acuático
• Boxeo
• Buceo
• Esgrima
• Atletismo
• Ajedrez
• Básquetbol
• Kárate
• Natación
• Patinaje¿QUE ES EL DEPORTE?
Es toda aquella actividad enla que se siguen un conjunto de reglas, con frecuencia llevada acabo con el afán competitivo.
EL DEPORTE ES SALUD
El deporte aporta muchos beneficios para la salud y la calidad de vida, no solo enlo físico. Ayuda a olvidar preocupaciones y a relacionarte con otros chicos/as de tu edad.
* Si hace mucho tiempo que no practicas deporte, los primeros días serán los más duros, pero poco a...
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