deportes

UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE BAJA CALIFORNIA
FACULTAD DE DEPORTES













ALUMNO:
LEYVA GUERRERO JUAN CARLOS


Mexicali B.C 6/02/14Que es actividad física.-
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar,nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.

Deporte.-
El deporte en sí es aquella actividad física ejercida dentro de un juego o unacompetición de cualquier tipo, cuya práctica está sujeta a unas normas específicas. Esta actividad física puede ser un simple entretenimiento, una competición, un juego por placer o un ejerciciofísico y/o mental que nos sirva para estar en forma o recuperar algún estado perdido.

Ejercicio.-
Acción de poner en movimiento una parte del cuerpo o todo su conjunto con un objetivodeterminado: estimular la circulación o la musculatura, mejorar la elasticidad, la coordinación.

Capacidad física.-
Las capacidades físicas son las cualidades internas que tiene cada persona y que lepermiten realizar actividades motrices (también llamadas capacidades coordinativas y capacidades condicionales). Estas forman parte de la condición física de una persona. La condición física va aestar influenciada por cómo funcionan los sistemas Respiratorio, Muscular, Nervioso,… y la interacción que hay entre ellos.




Habilidad física.-
Las habilidades físicas son las que permitenque una persona se desenvuelva bien en el ámbito físico.
Si la persona puede desarrollarlas completamente todas ella podrá ser un muy buen deportista o ser una persona muy hábil. Las siguientesson estas habilidades:
Agilidad
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Equilibrio
Coordinación.



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