deportes

La fuerza como capacidad física básica se define como la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento. Concepto de fuerza.El concepto de fuerza, entendida como una cualidad funcional del ser humano, se refiere a la “capacidad que nos permite vencer una resistencia u oponerse a ella mediante contracciones musculares“.Nuestros músculos tienen la capacidad de contraerse generando una tensión. Cuando esa tensión muscular se aplica contra una resistencia (una masa), se ejerce una fuerza, y caben dos posibilidades: quela supere (fuerza>resistencia) o que no puede vencerla (fuerza≤resistencia).
La flexibilidad
Entendemos por flexibilidad la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con lamayor amplitud posible. Hemos de tener en cuenta que la flexibilidad no genera movimiento, sino que lo posibilita.
Concepto de flexibilidad.
El término flexibilidad se define como la capacidad deuna articulación o de un grupo de articulaciones para realizar movimientos con la máxima amplitud posible sin brusquedad y sin provocar ningún daño.
Conseguir que al ejecutar los movimientos de unaarticulación determinada éstos alcancen su máxima amplitud, puede hacerse mediante ejercicios realizados por el propio sujeto sin ayudas externas (contracción del grupo muscular antagonista) orecurriendo a fuerzas externas tales como un compañero, sobrecarga, inercia, tracciones…
La resistencia
Definimos resistencia como la capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga. En otrostérminos, entendemos por resistencia la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.
La resistencia es una capacidad compleja que tienen una gran importancia en lamejora del acondicionamiento físico. En comparación con otras capacidades, la resistencia puede mejorarse mucho con el entrenamiento
La velocidad
La velocidad es una de las capacidades físicas...