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Elimina mil calorías con Insanity workout | Enforma180

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Elimina mil calorías con Insanity workout
Por: Janet T. Varas

Última actualización: 08-09-2012(//www.pinterest.com/pin/create/button/?
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ejercicio%
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Elimina mil calorías con Insanity
workout
Por: Janet T. Varas

Última actualización: 08-09-2012

La industria del fitness continuamente innova sus métodos de
ejercicio (http://www.salud180.com/salud-a-z/glosario/ejercicio-0)
workout&media=http%
AERÓBICOSTenis diseñados para correr con el objetivo de eliminar grasa, incrementar resistencia
hacia atrás (/nutricion-y- cardiovascular, mejorar tono muscular, pero sobretodo promueve la
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ejercicio/tenissalud y actividad física (http://www.salud180.com/salud-a2Fsites%
disenados-para2Fdefault% correr-hacia-atras) z/glosario/actividad-fisica-0) como medio para tener unaexcelente
calidad de vida. Una de estas nuevas tendencias es el Insanity
workout.
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De acuerdo a información de 60day-sicck.com, el programa
Insanity workout fue diseñado por Shaun T, un reconocido
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entrenador de fitness y coreógrafo. Esta nueva tendencia se basa en
AERÓBICOS
Pierde peso con el cross
el entrenamientotradicional por intervalos y lo transforma en largas
ADas+con+Insanity+workout)
training (/nutricion-yráfagas de ejercicios (http://www.salud180.com/salud-aejercicio/pierde-pesocon-el-cross-training) z/glosario/ejercicio-0)de alta intensidad. ¿Quieres conocer el
Insanity workout? Observa el siguiente video:
AERÓBICOS
4 tendencias para quemar
más grasa este año(/nutricion-yejercicio/4tendencias-paraquemar-mas-grasaeste-ano)
AERÓBICOS
Ejercicios que reduce la
colitis (/nutricion-y-

ejercicio/ejerciciosque-reduce-la-colitis)
AERÓBICOS
4 ejercicios de Pilates para
reducir tu cintura

(/nutricion-yejercicio/4-ejerciciosde-pilates-parareducir-tu-cintura)

http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/elimina-mil-calorias-con-insanity-...

24/02/2014

Elimina milcalorías con Insanity workout | Enforma180

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Una sesión de Insanity workout consiste en repeticiones continuas
y rápidas de distintos ejercicios (http://www.salud180.com/salud-az/glosario/ejercicio-0)combinados, seguidos de periodos cortos de
descanso. En este programa la única herramienta de trabajo es tu
propio cuerpo.
La ventaja de este ejercicio(http://www.salud180.com/salud-az/glosario/ejercicio-0)es que lo puedes realizar en tu casa sin
necesidad de algún aparato. Su combinación de técnicas tonifica tu
cuerpo, elimina calorías (http://www.salud180.com/salud-az/glosario/caloria) y mejora tu tono muscular.

Este programa garantiza tener una mejor figura en 60 días, ya que
promete quemar hasta mil calorías(http://www.salud180.com/salud-a-z/glosario/caloria)en una hora. Los
especialistas en la materia recomiendan combinar el entrenamiento
con una dieta (http://www.salud180.com/nutricion-yejercicio/dietas/dieta)balanceada para eliminar la grasa más
fácilmente.
Por ser un entrenamiento de alta intensidad, no se recomienda para
principiantes con alguna condición médica. Si deseas practicar este
programa, lo ideal es que antes consultes a tu médicopara evitar
cualquier tipo de lesión.
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