Deportes

Propuesta de un sistema de trabajo para el desarrollo de la
resistencia a la velocidad en corredores de 100 y 200 metros
Jefe técnico de atletismo Club de Regatas "Lima", Perú
(Cuba) Lic. Liván Ramos Danger
livanramoscuba@yahoo.es



Resumen
La resistencia a la velocidad es una dirección física que tiene gran incidencia en el rendimiento deportivo de los velocistas,por lo que consideramos que ella ocupa un lugar preponderante entre las capacidades a desarrollar durante la preparación de los corredores de distancias cortas, el desarrollo de la misma se diferencia del resto de las tareas metodológicas por sus objetivos y una de estas diferencias se observa precisamente en los métodos a utilizar según la etapa, carácter y nivel de suficiencia de los atletas. Elpresente trabajo investigativo está proyectado fundamentalmente para la elaboración de una propuesta del entrenamiento de esta cualidad en los períodos preparatorio y competitivo del entrenamiento de los velocistas.
Palabras clave: Velocidad. Resistencia a la velocidad. Atletismo velocistas.

EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 163, Diciembre de 2011.http://www.efdeportes.com/

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Introducción
Una parte muy importante de la preparación de los corredores de velocidad se dedica al desarrollo de las capacidades condicionales fundamentales, la fuerza, la rapidez, la resistencia y la flexibilidad, también se desarrollan las capacidades físicas derivadas como la resistencia de fuerza, resistencia especial y la resistencia a la velocidad, estaúltima elemento indispensable para la obtención de altos resultados competitivos. El desarrollo de estas capacidades físicas tiene lugar en el Período Preparatorio del entrenamiento de los velocistas y es precisamente ahí donde se observan grandes lagunas que no posibilitan la obtención de altos resultados competitivos.
Durante varios años observamos como se realizaba el entrenamiento de losvelocistas en la ciudad de Santiago de cuba, cuba, y nos percatamos de que había dificultades en el proceso docente educativo del entrenamiento deportivo, fue entonces que nos dispusimos a realizar una encuesta al 100% de los entrenadores encargados de la formación de los noveles velocistas en la Academia Provincial de Atletismo de Santiago de Cuba y detectamos que no existe una metodología quefuncione como elemento rector del trabajo de la resistencia a la velocidad en atletas del área de velocidad en la provincia. El 100% de los encuestados utiliza la misma familia de medios para la educación de esta dirección durante todo el Período Preparatorio mostrando poca diversidad de tramos a utilizar, si a esto le sumamos que el 87.5% de los técnicos utiliza solo el método de repeticiones parael entrenamiento de esta capacidad, lo que evidencia poca variabilidad en los métodos a utilizar provocando estrés, desmotivación, falta de interés en los atletas y por ende poca asimilación de los contenidos correspondientes a dicha capacidad; en ocasiones también trae como resultado la deserción de la práctica de estas disciplinas. Por si esto fuera poco el 50% de los especialistas utilizapausas excesivamente largas para la recuperación entre tramos y series de tramos, lo que trae como resultante que los atletas presenten bajo nivel de tolerancia de ácido láctico en sangre, que a su vez, trae consigo que la fase de desaceleración llegue prematuramente y por ende bajos resultados competitivos. Todo lo antes expuesto nos permitió nos permitió formularnos algunas interrogantes que dieroncomienzo al presente trabajo investigativo:
• ¿Conocen los entrenadores en que momento del período preparatorio se comienza el desarrollo de la resistencia a la velocidad?
• ¿Conocen los entrenadores las diferentes familias de tramos a utilizar para el desarrollo de esta capacidad?
• ¿Conocen los entrenadores la frecuencia de estímulo de esta capacidad en el microciclo según la etapa de...