DEPORTES
Páginas: 3 (702 palabras)
Publicado: 25 de mayo de 2015
DEPORTES
El deporte como muchos lo conocen siempre hay una rivalidad, el deporte siempre va a llevar alguna actividad física y siempre tendrá reglas, castigos o sanciones.
El deporte es muyindispensable para la vida ya que te ayuda a tener una buena nutrición, ya que en algunos deportes te piden una alimentación sana y moderada como también hay disciplina para la alimentación también hay ensu forma de comportarse; unos de los deportes con más disciplina en el planeta es el taekwondo, karate, futbol americano y natación.
Algunos beneficios que nos brinda el deporte son:
1. Un estilo devida activo protege la salud
Disminuye el riesgo de sufrir enfermedad cardíaca, presión arterial alta, niveles elevados de colesterol en sangre y algunos tipos de cáncer
2. Músculos más fuertes
Lasactividades de fuerza, como levantar pesas o usar máquinas por lo menos dos veces por semana, ayudan al desarrollo muscular y a fortalecer el corazón.
3. Más resistencia
Cuando se tiene un buen estadofísico, el cansancio es menor y también se tiene mayor energía durante el día.
4. Mejor estado de ánimo y sensación de bienestar
Muchos deportistas describen sensaciones de alegría y mejor humorcuando se ejercitan con regularidad.
5. Disminuye el estrés y mejora el sueño
Permite una mayor relajación y una menor tensión nerviosa lo que ayuda a dormir mejor.
El deporte tiene un gran significado ennuestra vida diaria ya que entrenar con regularidad, practicar algún deporte o hacer actividad física nos ayuda a mantener la salud y prevenir algunas enfermedades, pero tiene también otras ventajasque van desde el control de peso, hasta mejoras en la autoestima, por eso hacer deporte es lo más importante en la vida.
Hay muchas personas que esto no se lo pueden tomar en serio y piensan que eslo de menos pero en realidad debemos tomar en cuenta en los riesgos que nos pueden pasar si no hacemos o practicamos un deporte y más si eres de las personas que comen mucha chatarra por ejemplo:...
El deporte como muchos lo conocen siempre hay una rivalidad, el deporte siempre va a llevar alguna actividad física y siempre tendrá reglas, castigos o sanciones.
El deporte es muyindispensable para la vida ya que te ayuda a tener una buena nutrición, ya que en algunos deportes te piden una alimentación sana y moderada como también hay disciplina para la alimentación también hay ensu forma de comportarse; unos de los deportes con más disciplina en el planeta es el taekwondo, karate, futbol americano y natación.
Algunos beneficios que nos brinda el deporte son:
1. Un estilo devida activo protege la salud
Disminuye el riesgo de sufrir enfermedad cardíaca, presión arterial alta, niveles elevados de colesterol en sangre y algunos tipos de cáncer
2. Músculos más fuertes
Lasactividades de fuerza, como levantar pesas o usar máquinas por lo menos dos veces por semana, ayudan al desarrollo muscular y a fortalecer el corazón.
3. Más resistencia
Cuando se tiene un buen estadofísico, el cansancio es menor y también se tiene mayor energía durante el día.
4. Mejor estado de ánimo y sensación de bienestar
Muchos deportistas describen sensaciones de alegría y mejor humorcuando se ejercitan con regularidad.
5. Disminuye el estrés y mejora el sueño
Permite una mayor relajación y una menor tensión nerviosa lo que ayuda a dormir mejor.
El deporte tiene un gran significado ennuestra vida diaria ya que entrenar con regularidad, practicar algún deporte o hacer actividad física nos ayuda a mantener la salud y prevenir algunas enfermedades, pero tiene también otras ventajasque van desde el control de peso, hasta mejoras en la autoestima, por eso hacer deporte es lo más importante en la vida.
Hay muchas personas que esto no se lo pueden tomar en serio y piensan que eslo de menos pero en realidad debemos tomar en cuenta en los riesgos que nos pueden pasar si no hacemos o practicamos un deporte y más si eres de las personas que comen mucha chatarra por ejemplo:...
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