Deportes

Ejercicios de deportistas destacados en la población
Es esa parte del entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollandosus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.
En laactualidad, no existe ningún deporte que no necesite de preparación física como instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento, pero es bien conocido que algunos deportes requieren mayortrabajo físico que otros, es por ello que la preparación física tiene 2 etapas principales: La Preparación Física General, y La Preparación Física Específica.
1- La Preparación Física General, se refiereal desarrollo de todas las cualidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica de cualquier deporte; como así también del desarrollode todos los grupos musculares, de todas las funciones orgánicas, sistemas energéticos y de movimientos variados. Dentro de las funciones que cumple la preparación Física General tenemos:
Desarrollar,consolidar o restablecer las bases físicas que garantizan la ejecución de los ejercicios especiales y competitivos.
Contribuir a mantener una alta capacidad de rendimiento físico y psíquico cuando lascondiciones objetivas (factores climatológicos, lesiones etc.) obstaculizan el empleo de los medios especiales.
Participar activamente en el proceso de recuperación y alejar la monotonía delentrenamiento.
Profundizar en el ejercicio de grupos musculares que las actividades físicas cotidianas no contemplen
Profundizar en el trabajo de las fuentes de tipo aerobia con cargas de larga duración ybaja intensidad como base regeneradora de las demás fuentes energéticas.
Como efecto inmediato, retardado o acumulativo de las cargas físicas generales se provocan un grupo de alteraciones biológicas y...