Deportista

Ventajas de tomar bebidas energéticas en un deportista.



La popularidad de las bebidas energéticas ha aumentado considerablemente en los últimos años. De acuerdo con el Nutrition Business Journal11 Pressure on Energy Drink Manufacturers: http://nutritionbusinessjournal.com/news/01-20- pressure-on-energy-drink-manufactures/ , la industria de bebidas energéticas y deportivas “ha experimentadoun crecimiento enorme durante los estos últimos años, y NBJ estima que las ventas en esta categoría se han duplicado desde 2004”. Las bebidas energéticas y sus supuestos beneficios en rendimiento deenergía están a disposición de casi todo el mundo sin tener en cuenta sus peligros ni efectos secundarios. A pesar de su creciente popularidad, todavía existe controversia acerca de la inocuidad deestos productos y si son adecuados para el consumo diario.
 Las bebidas energéticas sí aseguran un buen nivel de hidratación durante la actividad física, lo que solamente con el agua no se consigue.Además, aportan vitaminas y minerales que reponen los que vamos perdiendo. Son recomendables para cualquier persona que hace ejercicio y las que no, también se pueden tomar antes, durante y después de laactividad. Entonces se puede experimentar mucha energía y control, cuando realmente no los hay.
La bebida energética o también conocida como energy drinks se define por ser una sustancia que mejora elrendimiento a la hora de practicar deporte, sobre todo en casos de jugadores de pruebas largas. Estas bebidas contienen estimulantes que poseen altas concentraciones de cafeína, guaraná y taurina. Estetipo de bebidas aceleran la hidratación, lo que es muy útil para los deportistas,hoy se venden como productos asociados a fiesta y recreación. Muchas veces desearíamos tener una cantidad extra deenergía que nos ayudara afrontar el día o determinados esfuerzos físicos con más vitalidad y sin muestra de cansancio. Las bebidas isotónicas, que solo contienen carbohidratos, sales, vitaminas y...