deportivo

RINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Hemos definido el entrenamiento deportivo como un proceso pedagógico basado en
principios científicos orientados directamente hacia el logro de elevados rendimientos
teniendo como premisa fundamental el desarrollo de la forma deportiva. En el proceso de
entrenamiento intervienen diferentes leyes pedagógicas, biológicas, psíquicas, de la lógica
y teoríadel conocimiento que tienen que ser consideradas y utilizadas correctamente en
éste. Esta tarea que debe resolver el entrenador resulta más fácil al formularse los
principios universales para la Educación y la Educación Física, los cuales son válidos y
sirven de base para el entrenamiento deportivo.
Los principios pedagógicos universales podemos caracterizarlos de la siguiente
forma:
•Principio sensoperceptual.
•
Principio de la accesibilidad.
•
Principio de la sistematización.
•
Principio de la conciencia y la actividad.
Principio sensoperceptual
Se refleja en que cualquier proceso de conocimiento comienza por la percepción
del fenómeno estudiado. El dominio de nuevas destrezas motoras comienza por la
percepción de una nueva acción motora. Antes de llevar a la prácticaesta nueva acción
debemos verla, sentir su ritmo, sus particularidades. Mientras más órganos de los sentidos
podamos incluir en la incorporación de un fenómeno nuevo más completa y exacta será la
representación que obtendremos del mismo y con mayor rapidez se desarrollará el proceso
de aprendizaje práctico.
Principio de la accesibilidad e individualización
Se trata de que el pedagogo debe dara sus alumnos sólo aquellas tareas que él
pueda entender dado el nivel de preparación que posean al momento indicado a través de
los siguientes criterios:
♣
Complejidad de los ejercicios.
♣
Nivel de preparación física de los educandos.
[3]
♣
Grado de desarrollo de capacidades físicas.
♣
Reserva de destrezas motoras, experiencia, etc
.
Principio de la sistematización
Partimos delfundamento fisiológico que plantea que la base de cada destreza es el
estereotipo dinámico o sea el sistema de conexiones nerviosas que se forman en el atleta y
sobre la base de las repeticiones. La formación de nuevos estereotipos tiene lugar
mediante el mecanismo de formación de los reflejos condicionados y están sujetos a
regulaciones.
Principio de la conciencia y la actividad
Este principiorequiere que aseguremos primero la relación consciente de los
educandos con el proceso de la Educación Física y en segundo que aseguremos la activa
participación en los procesos docentes de entrenamiento. Estos dos fenómenos no pueden
existir aisladamente, conforman una unidad.
Hemos visto someramente estos principios universales los cuales a nuestro juicio
son válidos para todos los procesospedagógicos y por tanto también para el
entrenamiento según la forma en que lo hemos conceptuado.
Teniendo en cuenta las leyes del entrenamiento y tomando como base los
principios didácticos de la Educación nos planteamos; los principios del entrenamiento
deportivo. Estos principios no podemos verlos aislados, sino que constituyen un sistema en
virtud de las relaciones indisolubles queexisten entre ellos, lo que indica que
obligatoriamente se deben dominar al aplicar en su totalidad. Los principios se refieren a
todos los aspectos y tareas del entrenamiento. Determinan el contenido, los medios y
métodos así como la organización del entrenamiento, o sea constituyen una orientación
obligatoria para la actividad del entrenador. Estos principios del entrenamiento podemosreflejarlos de la siguiente forma:
[4]
a)
Principio de aumento de las cargas.
b)
Principio de las variaciones ondulatorias de las cargas.
c)
Principio de unidad entre la preparación general y especial.
d)
Principio del carácter cíclico.
e)
Principio de la individualidad.
f)
Principio de la especialización.
g)
Principio de la continuidad del proceso de entrenamiento.
h)
Principio de la...