Depresión

Se Tiene dos modos de afrontar esta enfermedad
* ACTITUD POSITIVA

* El adulto mayor adquiere nuevos intereses, evita la rutina. Por lo que va querer interactuar mas con otras personas,saber qué sucede en la vida de sus familiares y amigos, colaborar en las tareas de la casa, de la comunidad o de los nietos.

* Puede tener mucho más interés por aprender o adquirir nuevashabilidades como integrarse a un grupo de teatro, aprender jardinería o repostería. En estos centros puede hacer nuevas amistades y sentirse mucho más productivo y así compartir sus experiencias con otrosancianos.

* El anciano hará uso de facilitadores, como agendas, para poder recordar algunos datos o fechas importantes. Esto ayudara en una mejor actividad mental, él se hará cargo de sumedicación lo cual también ayudara a que pueda sentirse independiente.

* El anciano se va sentir relajado, va evitar que los pensamientos negativos interfieran en su conducta. Estará interesado enlas lecturas, así se mantendrá informado y será un modo de ejercitar su mente.

* Un anciano que se acepta a sí mismo, que tiene una implicación activa en la vida, buena relación con los otros yse esfuerza en un desarrollo personal continuo logra mayores niveles de bienestar, no sólo psíquico, sino también físico. Un estudio ha revelado que los mayores con una actitud positiva presentan unmejor funcionamiento en sus sistemas endocrino y cardiovascular, tienen una mejor salud ósea y duermen mejor.

* “Las personas mayores que realizan actividad física, aunque de jóvenes fueransedentarias, están más protegidas frente a eventos coronarios que los ancianos que en su juventud hicieron mucho ejercicio y en el declinar de su vida se han vuelto pasivos. Este hecho indica que nuncaes tarde para iniciar la práctica deportiva”, ha comentado Carlos de Teresa, facultativo del Centro Andaluz de Medicina del Deporte. "No sólo es recomendable el deporte aeróbico, sino que puede...