depresion decnicasd

· Inferencia arbitraria: Sacar conclusiones pruebas “en una reunión social me van a rechazar porque hablo poco”
· Abstracción selectiva: Centrarse en un detalle fuera del contexto, anulando la percepción global de la situación “Mis amigos no me toman en cuenta en la conversación de ayer”
· Sobregeneralización: A partir de una experiencia aislada y desagradable generaliza a otras situaciones“Todo trabajo que empiece me va ir mal”
· Maximización y minimización: Atribuir un valor mayor al fracaso y menospreciar los éxitos.
· Personalización: Los fracasos de incapacidad y los problemas será atribuido automáticamente a la responsabilidad personal del individuo “ Yo soy el único culpable de este problema”

1) Decremento en eventos desagradables e incremento en actividades placenteras(Lewinsohn, Sullivan y Grosscup, 1980). La meta de esta aproximación, basada en la aproximación del reforzamiento, es enseñar a las personas deprimidas habilidades que pueden usar para cambiar sus patrones de interacción problemáticos y las habilidades necesarias para mantener esos cambios después de la terminación de la terapia. Se utiliza una gama amplia de estrategias conductuales y cognitivas comoes la asertividad, entrenamiento en relajación, planeación diaria de actividades, administración del tiempo y procedimientos cognitivos que permita a la persona encarar más adaptativamente situaciones aversivas.
2) Terapia cognitiva. La terapia cognitiva busca ayudar al paciente a identificar los pensamientos y esquemas que sostienen patrones recurrentes de pensamientos negativos estereotipadosy en encontrar errores de estilo en el pensamiento (véase Rush y Beck, 1978 para mayor detalle). Las sesiones terapéuticas, regularmente, conjugan técnicas conductuales como son los programas de actividad, clasificación y ejecución de actividades placenteras, el entrenamiento asertivo, el juego de roles con el fin de atacar la pérdida de la motivación del paciente, la inactividad y la preocupacióncon ideas depresivas. De igual manera, se hace énfasis en que el paciente reconozca sus éxitos parciales, sus grados pequeños de placer y se le ayuda a revalorar sus creencias negativas; además, la terapia se enfoca a examinar la relación cercana entre sentimiento, conducta y pensamientos.
3) Terapia de auto-control. La teoría del auto-control de la depresión de Rehm (1977) enfatiza laimportancia del reforzamiento y el castigo auto-admnistrado. El tratamiento consiste de sesiones en donde se le enseña a los sujetos habilidades como el auto-monitoreo, la auto-evaluación y el auto-reforzamiento.

Técnicas cognitivas
El objetivo de las técnicas cognitivas es lograr que el paciente sea capaz de identificar los pensamientos que le causan problemas, así como ver otros puntos de vistaalternativos de una situación que no ha considerado antes y modificar posibles errores cognitivos. A continuación un detalle de las principales técnicas cognitivas de Beck (Caro, 2006).
Psicoeducación directa: Los pacientes reciben información acerca de lo que no conocen para adquirir seguridad. Por ejemplo, información sobre la seguridad de los ascensores para un paciente con fobia.
Descensovertical: Mostrar al paciente peores escenarios que le permitan dimensionar sus problemas de una forma objetiva, se utilizan preguntas como: “Qué ocurriría si…”
Detección de pensamientos automáticos: Los pacientes son entrenados para observar la secuencia de sucesos externos y sus reacciones a ellos. Se utilizan situaciones (pasadas y presentes) donde el sujeto ha experimentado un cambio dehumor y se le enseña a generar sus interpretaciones (pensamientos automáticos) y conductas a esa situación o evento. La forma habitual de recoger estos datos es mediante la utilización de auto registros como tarea.
Reatribución: El paciente puede creer que es responsable de sucesos sin evidencia suficiente, cayendo por lo común en la culpa. Revisando los posibles factores que pueden haber...