DEPRESION

DEPRESIÓN
¿Qué es?
Cuando el estado de ánimo de un individuo en un determinado momento de su vida sufre sentimientos severos y prolongados de tristeza o síntomas relacionados que afectan a sucapacidad para relacionarse con otros, trabajar o afrontar el día, la tristeza se convierte en una enfermedad, que se conoce como depresión.

Causas
- niveles muy altos de cortisol (una hormona) y devarios agentes químicos que actúan en el cerebro, como los neurotransmisores serotonina, dopamina y noradrenalina. Estos niveles pueden estar elevados por motivos hereditarios.
-Los niños reciben unavisión triste del mundo por el comportamiento de sus padres, o crecer en un ambiente que no es totalmente enriquecedor.
- Pérdidas emocionales muy profundas.
- Pérdida de un trabajo, o la falta decapacidad de adaptación a determinados cambios.
SINTOMAS
Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día según lo indica el propio sujeto o la observación realizada por otros. En los niños yadolescentes el estado de ánimo puede ser irritable.
Disminución acusada del interés o de la capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades. 
Pérdida importante de peso sin hacer régimeno aumento de peso.
Insomnio o hipersomnia. 
Agitación o enlentecimiento psicomotores. 
Fatiga o pérdida de energía casi cada día. 
Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos o inapropiados. Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión. 
Pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida recurrente sin un plan específico o una tentativa de suicidio o un planespecífico para suicidarse.

PREVENCIÓN
Aparte del tratamiento farmacológico o psicoterapéutico es importante -una vez que haya hecho efecto y que el paciente sienta que ha mejorado su condición, esimportante que se sigan ciertos consejos o modos de vida.
Tener pensamientos positivos

Cuidar la salud física

Mantener un calendario diario uniforme.

Reanudar las responsabilidades forma...