derecho civil

 República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la Educación
Barquisimeto Edo. Lara.






Educación
Física



Autor:
Rosnelly Terán
Amanda Bermúdez

Octubre, 2013.
La educación física es una disciplina y no una ciencia, ya que no se ocupa del estudio específico de un cierto objeto, sino que toma elementos de diversasciencias hasta conformar su marco de aplicación.

En cuanto al desarrollo integral del individuo, la educación física trasciende la antigua idea del ser humano como una suma de cuerpo, mente y alma; por el contrario, trabaja sobre todos los aspectos de la persona como una unidad.
- Importancia de la Educación

La Educación Física permite desarrollar habilidades de competencias recreativasen los niños y adolescentes, de manera que estos tengan los mecanismos para mantenerse activos durante toda su vida. Los beneficios y efectos a largo plazo de la actividad física son fuertes argumentos para que exista un programa organizado de Educación Física.
La actividad física es importante porque mejora la salud y la calidad de vida. La práctica regular de actividad física conjuntamentecon buenos hábitos alimentarios pueden ayudar a evitar o retarder la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cáncer de colon y las complicaciones de salud asociadas con el sobre peso y la obesidad.
- Objetivo de la Educación Física

Unos de los objetivos de la Educación Física son:
* Conocer y valorar su cuerpo y la actividad físicacomo medio de exploración y disfrute de sus posibilidades motrices, de la relación con los demás y como recurso para organizar el tiempo libre.

* Participar en juegos y actividades estableciendo relaciones equilibradas y constructivas con los demás, evitando la discriminación por razones de sus características personales, sexuales y sociales, así como los comportamientos agresivos y las actitudesde rivalidad en las actividades competitivas.

* Conocer y valorar la diversidad de actividades físicas y deportivas así como los entornos donde se desarrollen, y participar en su conservación y su mejora.

* Utilizar sus capacidades físicas básicas, destrezas motrices y su conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la actividad física y para adaptar el movimiento a lascircunstancias de cada situación.





Aptitud Física
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica ysistemática de actividades físicas.
Potencia Muscular
Se refiere a la fuerza que puede aplicar una persona con un movimiento y a la velocidad con que dicha aplicación se concreta. Se trata, por lo tanto, de la capacidad de un individuo para ejercer fuerza de manera rápida.
Otra manera de entender el concepto de potencia muscular es como la aplicación de la fuerza máxima en el menor tiempoposible. En ciertos deportes, el resultado de la potencia muscular puede medirse a través de una distancia.
Flexibilidad
Es la capacidad del organismo para manifestar su movilidad articular y elasticidad muscular. La primera depende de elementos articulares, entendiendo por tales; los cartílagos articulares, las cápsulas, ligamentos, meniscos y el líquido sinovial. La segunda es unapropiedad del tejido por la cual los músculos pueden contraerse y elongar recuperando luego su longitud normal.

Se divide en dos:
·         Ejercicios de movilidad articular.
·         Ejercicios de elongación muscular.
Capacidad Aeróbica
Es la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida. Es...