DERECHO

1. INTRODUCCIÓN.

Este trabajo va a tratar de la fuerza, voy a desarrollar diferentes aspectos sobre la fuerza, como su definición, los tipos de fuerza quehay, las características principales decada tipo de fuerza, la evolución de la fuerza con la edad, como podemos entrenarnos para tener mas fuerza y para desarrollareste ejercicio correctamente, valoración de la fuerza…




2.CONCEPTO.

La fuerza es una capacidad motriz condicional que se caracteriza por los procesos detransformación de energía. Es la capacidad de obrar y resistir, de producir un efecto o trabajo, o lacapacidad que tiene una persona a oponerse o vencer unaresistencia con la contracción producida por los músculos, es decir, con la capacidad que tienen de realizar un trabajo.


3.CLASIFICACIÓN DEFUERZA.

Hay trestipos de fuerza:

1. Fuerza explosiva: es la capacidad del sistema neuromuscular para superar resistencias con una alta velocidad de contracción, es decir, hacercuanta masfuerza se pueda en el menor tiempo posible, que lo que predomina es el aumento de fuerza por la unidad de tiempo, se da siempre que predomina laaceleración
Esta fuerza se realiza cuando practicamoslanzamiento de jabalina, disco o bala, saltos de longitud y de altura,…







2. Fuerza de resistencia: Esla capacidad que tiene el organismo de soportar la fatiga.
Este tipo de fuerzase practica cuando hacemos 300 hasta 1000 metros con el máximo esfuerzo, tirosconsecutivos a la canasta, dorsales, circuitos,…




3.Fuerza máxima o absoluta: Es la máxima fuerza que puedeejercer un individuo dentro de un movimiento dado.