Derecho

Macrociclo Periodos Etapas Meses Mesociclos Ciclaje Microciclos Semanas Fechas Test pedagogicos Test Medico funcional Competenias de preparación Competencias secundarias Competencias principales Dias de entrenamiento x sem. Dias de entrenamiento acum. Dias de descanso Dias de descanso acum. Horas de entrenamiento Horas de entrenamiento acum. Minutos de entrenamiento Minutos de entrenamiento acum.Preparación Física General Preparación Física Especial Preparación Técnica Preaparación Táctica Preparación Técnico - Táctica Preparación Teórica Preparación Psicologica 0 0 4 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 3 4 8 6 6 360 360 90 54 126 54 180 18 18 3 6 4 12 6 12 360 3 9 4 16 6 18 360 3 12 4 20 6 24 360 3 15 4 24 6 30 360 3 18 4 28 6 36 360 3 21 4 32 6 42 360 3 24 3 35 6 48 360 3 27 3 38 6 54 360 1 1 I1 1º 7 3 I M. ENTRANTE 2:1 O 2 8 14 R 3 15 21 CH 4 22 28 O 5 29 4 M. BGD 3:1 CH 6 5 11 R 7 12 18 O 8 19 25 Etapa General II M. BGE 2:1 O 9 26 4 R 10 5 11 Periodo Preparatorio

Unico de Preparación Deportiva Periodo Competitivo Etapa Especial III M. BDE 3:1 CH 11 12 18 O 12 19 25 CH 13 26 1º R 14 2 8 O 15 9 15 IV M. BEE 2:1 O 16 16 22 R 17 23 29 3 A 18 30 6 Etapa Precomp V M. MODELAJE 2:1 A 19 713 R 20 14 20 O 21 21 27 M. COMP. 3:0 C 22 28 3 C 23 4 10 R 24 11 17 Etapa de Comp. P. Transición Etapa Trans. VI M. RECUP. 1:2 O 25 18 24 R 26 25 1º 3

2

1

1

1

2

1 2 2

1

1

2 2 29 3 41 4 58 240 3 32 3 44 6 64 360 3 35 3 47 6 70 360 3 38 3 50 6 76 360 2 40 3 53 4 80 240 3 43 3 56 6 86 360 0 43 4 60 0 86 0 3 46 2 62 6 92 360 3 49 2 64 6 98 360 3 52 3 67 6 104 360 3 55 3 706 110 360 3 58 2 72 6 116 360

2 3 61 2 74 6 122 360 3 64 4 78 6 128 360 3 67 4 82 6 134 360 0 67 4 86 0 134 0

720 1080 1440 1800 2160 2520 2880 3240 3480 3840 4200 4560 4800 5160 5160 5520 5880 6240 6600 6960 7320 7680 8040 8040 90 54 126 54 180 18 18 90 54 126 54 180 18 18 90 54 126 54 180 18 18 90 54 126 54 180 18 18 90 54 126 54 180 18 18 90 54 126 54 180 18 18 90 54 126 54 180 18 18 9054 126 54 180 18 18 24 72 48 72 120 12 12 36 108 72 108 180 18 18 36 108 72 108 180 18 18 36 108 72 108 180 18 18 24 72 48 72 120 12 12 36 108 72 108 180 18 18 0 0 0 0 0 0 0 0 144 36 144 180 18 18 0 144 36 144 180 18 18 0 144 36 144 180 18 18 0 144 36 144 180 18 18 0 144 36 144 180 18 18 0 144 36 144 180 18 18 144 0 180 0 180 18 18 144 0 180 0 180 18 18 0 0 0 0 0 0 0

Edad Puberal (de los 13/14a los 17/18 años).

MACROCICLO DE PREPARACIÓN DEPORTIVA Etapa Genaral 25 15 35 15 50 5 5 100 Etapa Especial 10 30 20 30 50 5 5 100 Etapa Precompetitiva 0 40 10 40 50 5 5 100 Etapa de Competencia 0 40 10 40 50 5 5 100 Etapa de Transición 40 0 50 0 50 5 5 100

Preparación Física General Preparación Física Especial Preparación Técnica Preaparación Táctica Preparación Técnico Táctica PreparaciónTeórica Preparación Psicologica TOTAL

MACROCICLO DE PREPARACIÓN DEPORTIVA TOTAL 15 25 25 25 50 5 5 100

Macrociclo Periodos Etapas Meses Mesociclos Ciclaje Microciclos Semanas Fechas Test pedagogicos Test Medico funcional Competenias de preparación Competencias secundarias Competencias principales Dias de entrenamiento x sem. Dias de entrenamiento acum. Horas de entrenamiento Horas deentrenamiento acum. Minutos de entrenamiento Minutos de entrenamiento acum. Preparación Física General Preparación Física Especial Preparación Técnica Preaparación Táctica Preparación Técnico - Táctica Preparación Teórica Preparación Psicologica 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 1 2 2 120 120 30 18 42 18 60 6 6 1 2 2 4 120 240 30 18 42 18 60 6 6 1 3 2 6 120360 30 18 42 18 60 6 6 1 4 2 8 120 480 30 18 42 18 60 6 6 1 5 2 10 120 600 30 18 42 18 60 6 6 1 6 2 12 120 720 30 18 42 18 60 6 6 1 7 2 14 120 840 30 18 42 18 60 6 6 1 8 2 16 120 960 30 18 42 18 60 6 6 1 9 2 18 120 1080 30 18 42 18 60 6 6 1 10 2 20 120 1200 30 18 42 18 60 6 6 1 11 2 22 120 1320 30 18 42 18 60 6 6 1 12 2 24 120 1440 30 18 42 18 60 6 6 1 13 2 26 120 1560 30 18 42 18 60 6 6 1 14 2...