Derechos De La Mujer
Páginas: 3 (719 palabras)
Publicado: 16 de julio de 2012
Colegio Salvadoreño Israelí.
Asignatura: Educación física.
Tema: tipos de ejercicios
Docente: Maritza Alvarenga.
Estudiante: Wendy Elisabeth
Grado: 9°
Fecha de entrega:14/06/2012
Introducción:
En el presente reporte se dan a conocer los tipos de ejercicios que, son importantes para la salud del ser humano.
Es básico conocer ejerciciosque ayuden a nuestro cuerpo como, el sistema circulatorio, que contribuyen a la salud del corazón.
Este reporte muestra ventajas para el desarrollo del cuerpo y del cerebro para tener activo y en formanuestro cuerpo y mente.
Con una alimentación sana y balanceada que ayude a practicar mas ejercicios y producir energías todos los días.
Tipos de ejercicios
* Los ejercicios de fuerza: enforma básica, aumentan la fuerza muscular, dándole al músculo tono de base y un mayor volumen.
El músculo actúa como un muelle o amortiguador del peso del cuerpo, por lo que protege a los tendones,ligamentos y al sistema óseo de movimientos que sobrecarguen a las articulaciones.
Un buen desarrollo de la fuerza te permite desarrollar actividades deportivas o físicas con menor esfuerzo y mayorfacilidad.
* Los ejercicios aeróbicos: influyen sobre toda la parte interna del cuerpo, lo que no se ve, como el sistema circulatorio y cardiorespiratorio. Contribuyen a la salud de arterias ydel corazón.
La actividad aeróbica desarrolla la resistencia, por lo que te verás más capacitado en realizar actividades de larga duración, sin que te afecte significativamente la fatiga.
*Los deportes: si bien estimulan toda la parte orgánico-funcional y muscular, tienen el inconveniente de no ser tan efectivos en cuanto a la cantidad que se necesita para desarrollar o mejorar algoespecífico. Por eso los deportistas entrenan, y no sólo juegan.
La ventaja del deporte es que estimula el pensamiento táctico, por lo que desarrolla el cerebro y además contribuye a la socialización,...
Asignatura: Educación física.
Tema: tipos de ejercicios
Docente: Maritza Alvarenga.
Estudiante: Wendy Elisabeth
Grado: 9°
Fecha de entrega:14/06/2012
Introducción:
En el presente reporte se dan a conocer los tipos de ejercicios que, son importantes para la salud del ser humano.
Es básico conocer ejerciciosque ayuden a nuestro cuerpo como, el sistema circulatorio, que contribuyen a la salud del corazón.
Este reporte muestra ventajas para el desarrollo del cuerpo y del cerebro para tener activo y en formanuestro cuerpo y mente.
Con una alimentación sana y balanceada que ayude a practicar mas ejercicios y producir energías todos los días.
Tipos de ejercicios
* Los ejercicios de fuerza: enforma básica, aumentan la fuerza muscular, dándole al músculo tono de base y un mayor volumen.
El músculo actúa como un muelle o amortiguador del peso del cuerpo, por lo que protege a los tendones,ligamentos y al sistema óseo de movimientos que sobrecarguen a las articulaciones.
Un buen desarrollo de la fuerza te permite desarrollar actividades deportivas o físicas con menor esfuerzo y mayorfacilidad.
* Los ejercicios aeróbicos: influyen sobre toda la parte interna del cuerpo, lo que no se ve, como el sistema circulatorio y cardiorespiratorio. Contribuyen a la salud de arterias ydel corazón.
La actividad aeróbica desarrolla la resistencia, por lo que te verás más capacitado en realizar actividades de larga duración, sin que te afecte significativamente la fatiga.
*Los deportes: si bien estimulan toda la parte orgánico-funcional y muscular, tienen el inconveniente de no ser tan efectivos en cuanto a la cantidad que se necesita para desarrollar o mejorar algoespecífico. Por eso los deportistas entrenan, y no sólo juegan.
La ventaja del deporte es que estimula el pensamiento táctico, por lo que desarrolla el cerebro y además contribuye a la socialización,...
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