Derechos Humanos

LA PSICOLOGIA Y LA ADOLESCENCIA


Los cambios que se producen en la adolescencia se manifiestan no sólo en el cuerpo sino sobre todo en la mente. La maduración psíquica conlleva unas adaptaciones emocionales y sociales a la nueva situación que nos preparan para la edad adulta.


La autoestima en el adolescente
Cuando nos sentimos inseguros y muy desanimados nos resulta imposible recordarque somos personas especiales y de una gran valía. Para superar este estado, resulta imprescindible la recuperación de la auto confianza.


La madurez afectiva
Consiste en lograr un equilibrio entre lo racional y lo afectivo. Es una cualidad de la madurez. Cuanto más integrados nos encontremos psíquica y emocionalmente mayor será este equilibrio.
1. Falta de estabilidad emocional
2.Estabilidad emocional
3. En resumen...

1. Falta de estabilidad emocional

A veces la falta de equilibrio puede ser debido a un predominio de lo racional, en detrimento de la parte afectiva, que dará como resultado una personalidad fría, distante, calculadora, con dificultades para saber ponerse en el lugar de los demás, dar y recibir afecto, etc. A este tipo de personas les va a resultardifícil establecer lazos afectivos estrechos.
Otras veces ocurre lo contrario, predomina la parte afectiva y a penas interviene la razón. Como consecuencia se desarrollará una personalidad excesivamente sensible, con altibajos de ánimo, con una gran capacidad para dramatizar, dándole una importancia exagerada a todo lo que acontece, falta de objetividad para valorar los sucesos de la vida diaria,cambios de humor, etc.





2. Estabilidad emocional

Autocontrol. Es importante para llegar a la estabilidad emocional. Puleva Salud.

La estabilidad emocional nos va a ayudar a conectar mejor con los demás, a establecer relaciones sanas, expresar sentimientos abiertamente y sobre todo a lograr un equilibrio interior que se va a reflejar posteriormente en nuestra conducta.
-Autoconocimiento. Para esto es muy importante el conocimiento y aceptación de uno mismo.

Si uno se conoce a sí mismo está más en disposición de conocer a los demás, y en la medida en que uno se acepte tal y como es, con limitaciones y cualidades, aceptará también a los demás, y estará más en disposición de establecer relaciones afectivas sanas.

En cambio, las personas que no se aceptan a símismas tienden a proyectar sobre los demás todo aquello que no les gusta de sí mismos.

- Autocontrol. Aprender a controlar los impulsos mediante el autodominio y autocontrol. Las reacciones impulsivas nos llevan a comportamientos de los que luego nos podemos arrepentir.

Para esto es necesario realizar una valoración objetiva de los acontecimientos y desarrollar el hábito de pensar un pocoantes de actuar, contestar, decidir o expresar lo que se siente.

De esta forma se adquiere un dominio de nuestra manera de actuar y pensar, que nos ayudará en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos, nos llevará a saber callar unas veces y otras a decir lo que pensamos, sin herir a nadie.

- Cambios de humor. Evitar los altibajos y cambios de humor. Todos estamos sometidos avariaciones en el estado de ánimo, pero hay personas que son mucho más vulnerables a los cambios que otras.

Habría que empezar identificando los pensamientos e ideas negativas que preceden a esos cambios. A veces son cadenas de pensamientos erróneos las que nos llevan a esto, es decir, un pensamiento negativo nos lleva a otro y éste a otro hasta que sin querer nos invade una sensación de malhumor del que no sabemos como salir.

Por otro lado, hay que intentar buscar motivaciones para estabilizar el carácter y sobre todo no descargar sobre nadie nuestros accesos de mal humor.

- Sensibilidad. Desarrollar la sensibilidad pero no la sensiblera, es decir, tener sensibilidad para comprender mejor a los demás, ser objetivo a la hora de valorar los acontecimientos, desarrollar la...